重感冒和小寒在饮食上有什么区别？

虽然大寒期间天气寒冷，但不会像大雪期间和冬季至日期间那么冷，因为接近春天了。因为大寒是一年中的最后一个节气，又与立春相连，所以与饮食上的小寒略有不同。

首先，冬季和三月份进补的量要逐渐减少，以适应季节的变化。

其次，进补中要适当添加一些具有升散特性的食物，为春季升消特性做好准备。

最后还要考虑到，大寒时期是感冒等呼吸道传染病的高发期，要多吃温散风寒的食物，防止风寒邪气的侵袭。日常饮食A中常用的能解表散寒的食物有紫苏、生姜、大葱、花椒、辣椒、贴皮等。比如有人因外感风寒而得轻度感冒时，经常用生姜和红糖水治疗，疗效很好。