什么是节气宋公式？

初春的梅花格外鲜艳，雨后的杏花格外清新；鹿林惊雷，春分花间蝶舞。清明风筝断，谷雨嫩茶玉伴；长夏桑果似樱桃，小满养蚕耕田。芒果苗入宫前，夏日的至日稻花香似白练；夏日微风催早熟豆，炎炎夏日池畔赏红莲。

立秋知道如何使人入睡，向日葵在夏天微笑；白露归雁，秋分桂花香。寒露菜苗绿野，初霜芦花满天飘；立冬报喜，报三赏，小雪鹅毛片片飞。雪很冷，梅花在风中疯狂，冬天的至日到处都是雪。小寒游子想家，寒年岁末庆团圆。

冬季至日节气注意事项

当冬季至日来临时，你应该注意饮食。你应该适度地吃，你不应该吃得过多。吃多了会增加肠胃负担。当冬季至日季节到来时，你身体的阳气也很弱，没有太多的阳气来帮助你的胃消化，这将导致疾病。

冬季至日节气前后，人体的阴越来越强，阳越来越弱。此时不适合剧烈运动，会使身体大量出汗。出汗过多会影响人体的阳气，对人的健康不利。因此，冬季至日节气前后应适量运动。