婚后如何保持适当的性生活？

性生活始于婚姻，是夫妻增进感情的重要桥梁。不要以为性生活只是性交。其实性生活是一个比较宽泛的概念，拥抱、亲吻、爱抚、性交等等都属于性生活。夫妻通过一些细微的行为，达到精神和肉体的满足，这就是性生活。

合理适度的性生活不仅可以维持夫妻感情，对男女双方的健康都有很大的帮助。每周做爱2-3次，可以大大减轻或缓解夫妻的生活压力，性爱后能给人带来前所未有的放松感。因为性生活主要是男性运动，也可以增强男性体质，达到很好的锻炼效果。在性生活过程中，女性会分泌大量的激素，调节身体机能的平衡，降低很多妇科疾病的发病率。

凡事都有个限度。过多的性生活会对男女双方的精神和健康造成损害。频繁的性生活使男性生殖器长期处于充血状态，会引起前列腺炎、精囊炎、阳痿、早泄等症状。长时间过度频繁的射精也会造成精腺干燥，引起不孕。女性频繁的性生活也会引起盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等生殖系统的一些炎症。女性频繁的高潮，子宫也会长期处于充血收缩的状态，严重的还会出现不孕。

夫妻最好在性爱前后进行清理，尤其是女性，阴部的卫生尤为重要。性生活开始时，前夫和前妻可以一起洗澡，在洗澡过程中，可以适当地进行前戏，清洁自己，提高性欲，为和谐完美的性生活做好充分的准备。性爱后也要简单冲洗一下，保证卫生，避免感染。