如何提高男女性生活质量？如何给夫妻性生活增添幽默？
1，如何提高性生活质量
1.创造一个温暖的小窝。
室友要浪漫，这需要一定的氛围。室友之间要有烛光，鲜花，美酒，一切温柔浪漫的东西。装饰夫妻生活环境，增加夫妻生活的浪漫和风趣。买可爱的内衣，尽量让卧室的声、光、色与夫妻生活氛围相协调。
2.加强彼此可爱的交流
为了增强可爱度，需要在性敏感区给予足够的刺激才能产生效果。每个男人和女人都有不同的性敏感区，不要因为害羞等因素而停止表达自己的可爱。你可以通过语言、手势等方式告诉你的伴侣。，并让对方知道你喜欢如何或在哪里触摸和刺激你的敏感部位。
3.享受合租的快乐。
同房时，充分放松身心，专注于夫妻生活带来的愉悦体验。必要时辅以带有性描写的电影、音乐、读物，适当搭配一些性幻想、游戏，增加感情。同时，尽你所能让你的配偶感到兴奋和激动。伴侣的积极参与和性兴奋反过来又能强化我的可爱。
4.克服暂时的性功能障碍
出现过丁丁勃起不够硬、射精困难等性问题的男性，应该暂时停止夫妻生活，给自己一个丰厚的“假期”。在夫妻生活中逐渐拉近彼此的感情，以自慰等非丁丁-女性私处的形式逐渐过渡通过夫妻生活，享受对方无压力的丁丁勃起和高潮射精的瞬间快感。因为丁丁勃起在这种夫妻生活方式中是没有必要的，大大缓解了男性的紧张和焦虑，减轻了性行为的压力。大量练习以上方法，直到双方都感到完全放松，有足够的信心再次同房。
男人也应该学会说“不”
可能是男方或女方提出性要求。当对方提出性要求，而对方感觉“不在状态”时，即使使用那些有一定疗效的药物，也很难被“性诱导”。这时候要学会委婉地说“不”，避免对方受到打击。常见的情况包括:配偶一方患病、工作压力过大、身体疲劳、饥饿或酗酒、抑郁、环境恶劣、婚姻不和谐。
2.如何让一个女人在同一个房间里呻吟
1，亲亲脖子
女人的锁骨是最可爱的部位，所以总是能轻易吸引所有男人的目光。不过锁骨虽然可爱，但并不敏感。不妨把目光转向女人脖子后面，那里是最敏感的部位。悄悄走到她身后，撩起爱人脖子后面的头发，轻轻吻她。她很快就会放下手中的工作，转身拥抱你，要求你爱抚她更多的部位。当然，要注意接吻的技巧，不要太死板。
2、咬耳垂
女人身体里有很多敏感部位，耳朵就是其中之一。当然也是经常被忽视的部分。用嘴刺激她的耳朵能给她强烈的快感。咬她的耳垂会让她颤抖。也可以用嘴唇轻轻抚摸她的耳廓，或者用手指轻轻按压耳垂，将手指伸进耳朵里。调侃效果挺好的。
3、不要忽视肩膀周围。
女人总是希望男人抱着自己的肩膀，这样会给她们一种保护感。而由英国心理学家尼古拉斯·吉根领导的一项研究发现，在与女性相处时，将你的手放在她的肩膀上可以让她对你产生好感。对于女性来说，肩膀是非常敏感的部位。用手轻轻按摩亲吻，偶尔用舌尖沿着左右肩峰游走，会让女性有被征服的感觉。
5.试试肚脐两侧。
平坦的小腹总能让女人的线条更加完美。对于女性来说，因为子宫位于腹部和肚脐是由同一个组织发育而来。因此，它与神经密切相关。试着用手轻轻按压肚脐周围，根据对方的表情随时调整力度。也可以用舌头从上到下测试。
6.按摩脊柱的两侧
这个地方是很多人想不到的女性敏感地带。但调查显示，很多女性的背部非常敏感，刺激背部比刺激乳房和大腿内侧更容易获得快感。研究还发现，触摸女性脊柱的右侧比触摸左侧更容易让她变软，也更容易让女性“做梦”。需要注意的是，刺激背部时，无论是亲吻还是抚摸，手法一定要一致，不能在一个地方持续太久。如果是抚摸的话，可以涂一些依兰依兰花艺二合一按摩油，借助依兰依兰的催情作用，让对方的情欲更强烈。