谷雨在节气餐桌上吃什么？

谷雨强调的是健脾胃。面色暗黄，食欲不振，腹胀便溏，精神萎靡，唇淡舌淡，都是脾虚的表现。中医认为，甘味入脾，可以使脾胃抵御湿气，山药正好是及时调理脾胃的好食材。在这个五谷丰登的季节，给自己做一些清爽美味的七彩山药丁吧！

香甜可口，生津润燥。谷雨季节来冰糖炖雪梨吧！

春天容易干燥，经常感觉喝了很多水也不解渴。这个时候，就给自己做一碗川北冰糖炖雪梨吧！润肺护肝，生津止渴，无论是川贝母、冰糖还是雪梨，都是非常适合这个时候滋润自己的美味食材！

百香果富含维生素C，谷雨季节喝百香果蜂蜜水吧！

百香果富含SOD酶、胡萝卜素等美容元素，从而达到改善皮肤、美容养颜的效果。百香果可以醒酒提神。增加胃部的饱腹感，抑制人体对脂肪的吸收。有利于塑造健康美好的体态。

五谷丰登的雨季，可以适当吃一些健脾的肉类、滋补的海鲜和滋润的水果。

五谷丰登的雨季，还可以多吃应急水果，这些水果富含多种维生素和营养成分。应急水果也适合天气和自然馈赠，吃点水果就很好了。

谷雨时间，还可以吃一些时令蔬菜，新鲜蔬菜可以补充人的维生素和植物纤维，对身体也有好处，建议多吃。

多学习一些养生的知识，对谷雨来说是一件非常好的事情。