锻炼心肺，涵养体气——2022年的大雪是什么时候？

对于中国正统流传下来的二十四节气，需要了解二十四节气对每个人的影响。从古代的经验来看，二十四节气对人的影响是足够明显的，所以在大雪来临的时候，提前了解与大雪相关的知识和习俗是非常重要的。

2022年大雪详细时间

2022年大雪时间:2月7日15:56:55，农历11月14日。中国古代把大雪分为三个时期:“一只杜鹃鸥不呜；第二，坐等老虎付钱；三等你脱颖而出。”这意味着由于此时天气寒冷，郝汉鸟不再歌唱；因为这是殷琦的高峰期，所谓峰回路转，杨琪已经发芽，所以老虎开始求偶行为；“立亭”是一种兰草，它也感受到太阳的精神发芽，拔出新芽。

大雪节气标志着仲冬的开始。

大雪是二十四节气中的21节气，也是冬季的第三个节气。太阳到达黄经255度时，节点时间为每年公历65438+2月6-8日。大雪节气是干支历第二个月的开始，标志着仲冬季节的正式开始。大雪节气和小雪节气一样，是反映气温和降水变化趋势的节气，是古代农耕文化对节日的反映。大雪是反映气候特征的节气。大雪节气的特点是气温显著下降，降水增加。

这个节气的日常生活建议

过早做早操是不可取的。冬季户外选择慢跑、快走等耐力性项目最为合适。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗性运动。毕竟对抗性运动如果在寒冷的天气里没有充分的热身，很容易造成关节和软组织的损伤。冬季宜早睡晚起，日出后再起床，既能避寒，又能涵养人体阴气。冬天做户外运动时，最好选择在太阳出来后的早上8:00-9:00，或者下午4:00-5:00。当空气多云有雾时，最好不要在室外运动，而是在室内进行。