为什么下雨天会让人情绪低落？

雨天缺少阳光，导致体内某些激素分泌不足，尤其是多巴胺分泌减少，导致大脑兴奋不足，表现为情绪低落；

如果雨天空气湿度过高，呼吸系统压力增大，容易引起心理或身体不适；

雨天光线暗，视觉感受不到明亮的光线，通过视觉给心灵带来一种厌倦感；

雨天活动范围有限，使人在有限的空间内感到烦躁，容易导致抑郁。

解决雨天抑郁的方法如下:

下雨天，打开家里的灯，营造明亮的环境；

在热闹的环境下做一些小游戏和活动，保证自己活跃；

下雨天，关闭家中窗户，降低室内空气湿度。