小满节气养生六要点？

小满是夏天的第二个节气。此时气温升高，雨水开始增多，天气越来越闷热潮湿。此时，人们应做好保健工作，以适应天气的变化，避免夏季炎热和潮湿对人体的负面影响。那么今天的二十四节气就为大家介绍小满节气的六大养生要点。

宜健脾祛湿，脾负责运湿。如果脾胃功能好，多余的湿气就可以运出去。所以这个时候养生的重点应该是健脾祛湿。

发烧湿疹的预防此时天气湿热，为皮肤病的发作提供了条件，容易引起脚气和湿疹。所以饮食要清淡，同时注意服装材质的选择…

揉足三里取足三里穴时，膝关节要屈曲，外膝向下4次，胫前嵴1次。丰隆穴在外侧踝尖上方8寸，条口穴外1寸，胫前嵴外2横指。

风火足的时候不要烦躁，人容易心绪不宁。此时要调整好自己的情绪，预防因情绪波动剧烈导致的高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。

不要贪图小睡一会儿。晚上睡觉的时候要注意保暖，避免着凉感冒。同时也要符合夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，保证充足的睡眠时间，保持精力充沛。

注意，在“热湿防护”全满后，天气越来越热，雨水开始增多，这预示着闷热潮湿的夏季即将到来。此时自然界的阳气已经相当充实了，也处于“小满”状态。根据这种气候的特点，此时养生的重点是做好“防暑防潮”的准备。

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