经典冬季健康信息
2、寒冷的冬天到来，保健需要做到:有选择地进食，适度平衡；喝得好，温润滋养；练习，不要太多；笑着玩着，过着幸福的生活！
3、临近节日，食物油腻；适当进素食，清肠，减轻负担；创造绿色环境，从内保持健康！愿你冬天快乐平安！
4.随着冬天的来临，愿我的祝福像一杯热茶一样温暖你的心，像春风一样吹散寒冷。愿你永远健康、平安、快乐、幸运、万事如意！
5、四个健康小贴士:平时多睡经络睡眠；没事动动脚趾头，补补脾胃；按压腹部，保持健康；经常用冷热水交替洗手，可以练血管。
6、全心全意补一个冬天，来年就没有痛苦了，烧一碗萝卜排骨汤，加点调料和姜，疏通经络滋补，调和气血壮阳，开心，舒服，健康。
7、冬季养生:一是要少出汗，二是要保持双脚健康，三是要预防疾病，四是要有足够的水分，五是要调整精神，六是要有好的空气，七是要用粥调理，八是要早点入睡。
8、容易感冒的人不宜多吃香菜:香菜味辛，能散，多吃会耗气，损伤精神。对于平时疲劳易感冒的气虚患者，应少吃香菜。
9.冬天快走对身体有好处:可以预防动脉硬化，增强抵抗力；血液循环可以加强，脸也挺好看的。祝你越来越幸福！
10，冬天来了，怕冷的人起床后可以喝杯姜茶。制作方法很简单，就是用茶叶或红糖冲泡生姜，有温补身体、补肾的作用。
11.冬季不吃辛辣、热、香、燥的食物:大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣食物和香料。多食可助燥伤阴，加重内热，使燥邪侵入人体。
12，冬季保养，饮食有一招:一是滋补山药，滋补赛灵药；第一道菜莲藕，让汤水润，妙不可言；第一果花生，烹饪益脾胃。提示送上，愿你健康！
13，冷水洗脸，预防伤寒；用温水刷牙，牙齿喜欢；清粥养胃，冬天多吃；滋润脏腑，保暖排毒；睡前洗澡促进循环。愿你整个冬天都健康。
14，寒风依旧吹，气温依旧降，祝福不曾忘，友情不曾落。在这个寒冷的冬天，我向你致以最温暖的祝福。愿你的心温暖，愿你的生活甜蜜！
15，寒冷天气注意防寒，三个部位特别重要，头部容易头痛，肠胃不适；背部受凉可影响腰椎、关节和内脏；手脚冰凉容易感冒。
16，早上搓搓手心，提神醒脑活血；中午晒背，预防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚促进睡眠，养肾取暖预防感冒。贴心提醒，健康快乐！
17，冬季气温低，润滑油粘度增加，不容易流动。汽车应该在开动前预热。暖机期间不允许猛踩油门，启动前温度计指针开始上升。祝你旅途愉快！
18，冬天天寒地冻，南北方差别很大。北方的冬天，孩子们都说:好冷啊，我们回屋吧。南方的冬天，小朋友说:太冷了！让我们出去暖和一下。
19，冬天气候干燥，人容易上火。尽量少吃葱、蒜、姜、辣椒等辛辣食物，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、蜂蜜等。保持自己的舒适，祝身体健康！
20、冬天依旧，脂肪少了；平日多补充，蛋白质重要；纤维少，不是蔗糖少；补充维生素，刚刚好；盐是咸的，太多了不好；保持健康，陪你过冬。
21，吃得热，穿得暖，早睡早起，多运动，身体健康。祝福好朋友，冬天身心健康，笑容灿烂，快乐无限！
22.冬天，从外面进入室内后，镜片受热会产生水雾，影响大家的视力。可以在眼镜上涂一层洗洁精再洗，防止水雾！
23、冬季身体需要调养，优质水果放在旁边，香蕉、柿子都是寒凉的，不要品尝虚寒体质。注意适当补水，多喝粥和胃气，也别忘了加强锻炼。祝你有一个更健康的冬天！
24.冬天快走对身体有好处:可以预防动脉硬化，增强抵抗力；可以加强血液循环，脸型俏丽美丽；冬天散步有很多好处。祝你越来越幸福！
25、寒气逼人，冬夜渐长！你最近工作忙吗？冬天来了，问候送来了，心情不要太沉闷。希望你能看到问候的信息，提醒你保护好自己的身体才是最重要的。
26.仔细筛选阳光，洒进你的心里；把你的思想织得厚厚的，裹住你；把幸福放在胸前；温暖地写下你的祝福，温暖你的冬天。
27.冬天，雪花盛开的时候，人在外面，寒冷难耐，加衣服，戴棉帽，天气干燥，容易上火，喝水，人放松，经常运动，不那么懈怠，睡得晚，盖得多，身体健康，心情愉快。
28、冬季养生，给你七个第一:第一盘菜白萝卜，第一水果山楂，第一饮料红糖姜水，第一肉羊肉，第一滋补枸杞，第一红薯，第一小吃板栗，祝你健康！
29、冬天有个很好的调理方法，节食不生气开朗，热水烫脚让你强壮，比吃药强。背部要温暖，经常搓脸，加速促进血液循环。道理虽浅，却是忠告。祝你身体强壮！
30.冬天来了，温度低，是个小习惯。注意一下。洗脸时，用冷水。喝水的时候，不要凉。做运动，强身健体，药膳，进补，按摩，泡脚，健康过冬。
31，冬天到了，发个防干燥短信:吃松子滋润皮肤，抗衰老；多吃水果蔬菜勤喝水，控制身体水分；收到问候信息会滋润你的心，让你感觉很棒。愿你幸福美好！
32、冬天寒风将至，冬天养生有窍门。饮食温软，肠胃好，早睡晚起抗疲劳。多运动经常洗脚，晒晒太阳心情好。贴心祝福送法宝，健康安全！
33、饮食小贴士你记住了，生梨润肺化痰，苹果止泻营养高，黄瓜有效减肥，抑制癌症猕猴桃，西红柿补血助脸，莲藕解酒妙，祝你冬日一笑！
34.说到冬天吃红枣，每天吃几颗身体都好。天气干燥吃桃仁让人精神焕发。天气寒冷干燥，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起，经常开窗，神清气爽，心情极好。
35、冬季禁忌吃水果:大枣:具有健脾益气、中和中的功效，对脾虚、久泻、体虚、肝炎、贫血等患者有益。但吃多了会伤脾助湿热，损伤牙齿。
36.走过雪地，留下你快乐的足迹；跑过北风，留下你的辛苦；穿越岁月，留下你成功的承诺。大雪送上我的问候，愿温暖你的冬天。
37.冬季保健有重点。肾脏要注意保健，饮食要注意储存热量。首先羊肉核桃要多喝热粥保暖，少吃低脂低糖的盐，加强免疫力，经常运动，祝你有一个更健康的冬天！
38.冬天来了，天气干燥，多喝水是最美妙的。强调早餐最合适，切忌忽视，多运动。早点开窗，通风好，晚睡，盖好被。多喝蜂蜜，常喝粥，健脾和胃，美容加倍。
39、冬季健康要注意，呼吸道感染会去赶集，预防流感有妙招，喝酒吃辣要摒弃，开窗勤洗手，通风喝水，别忘了，百病远离，健康永远陪伴你！
40.冬天要注意泡脚。脚选择木桶是最合适的。水温要在38到40度，水深到脚踝。泡脚要选在睡前，泡在额头出汗，双脚互相摩擦，放松肌肉，促进循环。
41，冬季感冒要预防，注意平稳情绪，注意不要感冒，早睡晚起多晒晒太阳，忘记所有的烦恼和担忧，细菌病毒就跑出来了。祝你身体强壮，身体健康，冬天笑容长！
42.冬天天气冷要多喝汤，以清热防寒。冬天吃萝卜，夏天吃生姜，补充营养，保护健康。三餐清淡油腻，荤素搭配最滋补。别忘了有机水果，疾病流感一扫而光。
43.在寒冷的冬天，用微笑温暖你的心。希望你不要难过。在寒冷的冬天用双手温暖你的心，希望你不要无助；在寒冷的冬天用短信温暖你的心，希望你永远快乐。
44.初冬，天空突变；热水足浴促进循环；揉耳朵，调理肾气；按摩面部，让光线照射；知道穴位，经常按压；多扩胸，肺通泰；四肢冰凉，走走看看；经常运动，身体健康，祝康安！
45、冬季养生:早上搓搓手，促进血液循环，神清气爽；中午晒背，预防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚，暖暖身子，促进睡眠，预防感冒。冬天快乐，身体真好。
46、冬季出行提示:长途汽车对身体不好；准备防寒衣物；穿防雪棉鞋；汽车防冻防滑，轮胎防滑链要备齐；相机保温；储备预防感冒的药物。旅途愉快！
47.有一种保持健康的独特方法。早上下午吃饱，少吃咸辣，少喝烟酒，粗粮搭配好，日常生活好，体育锻炼，摆脱烦恼，放松心情，开怀大笑。祝你度过一个美丽的冬天，身体健康。
48、冬季保养，饮食有诀窍:第一补山药，滋补赛灵药；第一道菜莲藕，让汤水润，妙不可言；第一果花生，烹饪益脾胃；第一次喝黄酒，用乌梅润肺。小贴士送，祝你好运！
49.初冬，养生适宜；阳光永远明媚，青春满满；健身，吞，吐，吸；步步为营，健康无敌；谈笑间，总是驱赶着我的忧愁；搓脚踩背疏通原因；动静结合，休养生息。
50.冬天下雪天有九大注意事项:一是防止摔倒；第二，预防中风；心脏病三防；消化道溃疡的四防；5.预防呼吸道疾病；第六，防止崩溃；早操七防；八防止烫伤；防止不当感冒的九种方法。
51，冬天多运动，抗寒能力强。冬泳对治疗疾病、强身健体和抗衰老、增强体质都很有效。跳绳简单方便，还能增强血液循环；要注意身体健康，适当运动。
52.在晨光中，愿温暖充满你的心；星空下，我愿邀你快乐起舞；慢慢来，愿幸福伴随你；在未来的岁月里，愿好运为你增添幸福。希望迎接和温暖你的冬天，祝你生活愉快！
53.冬天注意养生，多吃粥:粥要滋补；萝卜粥可以化痰；山药粥有益肠胃；核桃粥滋阴好；玉米粥可以开胃；红薯粥，补肾养肝。祝朋友们身体健康！
54.冬天悄悄来了，保健逼在眉上；早上一杯开水，让我五脏六腑都在笑；最好少喝烟酒，养成习惯很重要；每天吃一颗红枣，红光四射；四肢重在保暖，科学锻炼不显老。
55，冬季养生，你坚持。手脚保暖，一定要及时做。定期锻炼以预防流感。多喝开水代谢。闭上眼睛，调整精神。经常晒太阳对你的身心都有好处。健康小贴士，记得分享。
56.冬季养生八要点:一要微汗，二要暖手脚，三要防流感，四要多喝水，五要调精神，六要晒太阳，七要放松，八要多运动。如果你提出八个适当的条件，健康将永远在那里！
57、冬天别忘了养生，温馨提示送上:萝卜排毒养颜，大蒜杀菌清肠；室内门窗常开，空气清新防寒；早睡晚起。健身放心。愿你健康！
58、哪里吃，哪里补，初冬气温校正当时；玉米荞麦粗中有细，红薯防癌数第一；萝卜叫假人参，炖骨比方子好；早餐喝一杯稀豆浆，补充蛋白质更有营养。祝你身体健康！
59.冬天干燥容易上火，感冒干涩，口干舌燥，口臭，胃热，很别扭。莲子浇在火上，耳鸣目赤旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盗汗，玉竹银耳煮汤；祝你一切顺利！
60、大蒜抗感冒，苹果对心脏好，疲劳吃香蕉，蔬菜对眼睛好，橙汁降血压，喝鱼汤治哮喘，中午睡好觉，锻炼免疫力强，多晒太阳。祝你冬天好运，身体健康。
61，冬季保健存在误区:戴口罩防寒更易感冒；用热水洗脸更容易产生皱纹；喝酒是预防，喝完身体更凉；痒了挠一挠更容易感染。一点小误会提醒你，愿冬天健康！
62、工作忙苦，冬天多进补:一是兔羊肉，多吃强筋骨；莲藕是宝，御寒最有效；饭后吃红枣补血抗衰老；早睡晚起，保暖滋养活力。愿你冬天身体健康！
63、漫长的冬天，无心睡眠，几个饮食小窍门告诉你:炖菜多放辣椒，炖菜多放姜，贝类多放葱，禽类多放蒜。加强友谊和联系，注意体育锻炼。祝你健康快乐！
64.白天，我是一缕阳光，照耀着你的心；寂静的夜，我是一颗星，等待你的窗棂。冬天来了，愿我的问候化作一个小暖炉，钻进你的手心，悄悄地给你送去温暖！
65、冬季多吃黑，改善手脚冰冷，黑米补肝肾、明目活血，黑枣润心肺、养血安神，黑豆消胀气、滋阴益气，黑木耳益胃、润燥、滋补强壮。愿你冬天身体健康！
66.这个祝福来自一个朋友的驿站。它是用同一种语言编写的，包含一个友谊密码。幸福含金量高，抗抑郁能力强，热量充足，有防寒保暖的作用。冬天大量转发，防止感冒！
67.冬天来了，吃红枣，每天几个身体就好了；天气干燥，吃桃仁，眼睛亮，精神爽；天气冷，多喝粥，玉米荞麦，红豆；冬天养生很简单。愿你的冬天更加精彩！
68.寒冷的冬天是一年运气和生气的关键:感觉舒服；早睡晚起；睡前泡脚；日出后锻炼；保护脾肾；调理肝血；适量的药膳；冬季保养好运，祝你健康！
69、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍惜你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；自行车，让冬天把你的快乐。多运动，让美丽见证你的人生。
70、冬寒内调有办法:糯米粥暖胃驱走精神疲劳；陈皮泡水暖手，改善末梢循环；按摩足部暖脚，促进血液循环；生姜红枣煎茶增强耐寒能力。愿你健康！
71，冬天朋友关心一下:多吃蔬菜水果，补充维生素C，润肺；适当吃凉有很多好处，但是预防感冒就没话说了；添衣保暖必不可少，运动健身其乐无穷，冬天朋友其乐融融！
72、冬季四忌:忌经常舔嘴唇，越舔越干；避免睡前洗头，以免感冒；冷冻后避免烫手，容易冻伤；避免经常戴口罩，会使鼻粘膜娇嫩，容易感冒。
73、早上搓搓手，血液循环好，神清气爽；中午晒背，预防骨质疏松，并补充钙质。晚上泡脚可以缓解疲劳，促进睡眠，预防感冒。冬天记得养生，祝你健康快乐。
74.冬天来了，看预报，知冷知暖，穿衣服要结实。强身健体，预防疾病，勤洗澡，常搓脚。水充足，空气好，粥调养，早睡。多活动，慢跑，调整精神，摆脱烦恼。祝你有一个健康的冬天！
75、冬天需要保湿，分享小妙招，一天八杯水，滋润皮肤，房间里放一盆水，缓解空气干燥，绿植不可或缺，清新舒适，蒸汽熏脸，紧绷感全消。给你的小贴士，祝你身体健康！
76.冬天吃粗粮，补肾暖肠胃，白米加糙米，营养补充热量，常喝小米粥，增强消化，黑米焖饭，滋阴益气，喝糯米酒，舒筋活血。小贴士送，祝你好运！
77.冬天偷偷地来到你身边，打算让你感冒。友情提醒:出门进房间，注意增减衣服，小心着凉；外出就餐时，注意保暖防寒，预防感冒；晚上休息，注意关好门窗，谨防着凉。
78.放下包袱，保持微笑；慢慢来，平稳调整自己的生物钟；多运动，让免疫力保护健康。冬天很冷，祝朋友们保重身体。记住:健康是革命的本钱。
79.冬天冷了怎么办？除了添衣，还可以选择加入短信取暖项目，发消息给朋友送关怀，发送或接收祝福增加温暖指数，让心里温暖舒适！
80.这条短信有自动升温的功能。外界温度每下降一度，手机温度就上升十度。可以当暖手宝用，特别适合冬天在朋友间转发。天气预报说降温10度，小心手机烫手！。
81，每天锻炼身体好，冬季锻炼宜迟不宜早；伸展双臂，弯腰做好预热准备；强度由小到大逐渐增加，身体微微出汗；雾污染呼吸道，戴口罩，不要乱跑。祝你身体健康！
82、冬天到了，预防感冒，小贴士，别忘了:洗脸水，低温；煮汤的时候放洋葱；漱口，盐水妙不可言；热水是热的，适合泡脚；定期按摩，鼻沟侧；愿朋友们，不感冒，身体健康！
83.注意痰湿体质。冬天要保持心情，平复燥火。养心养性，坚持锻炼，强身健体。及时出汗擦洗。谨记熬夜是福。祝你健康快乐！
84.五大绝活传授给你，好运安康相伴。一招是饮食均衡，二是口含水果蔬菜，三是多吃乳制品，四是多喝白开水，五是适当运动。这个冬天没有烦恼。
85、早上一杯鲜榨果汁，补充维生素C有益健康；午饭前一杯水，补充水分，气色好；晚餐少不了浓汤，热量低，营养好。冬天气候很干燥，多喝汤对身体有好处！祝你身体健康！
86、海带:肠道蠕动加速器；菠菜:胃肠清理工程；蜂蜜:肠胃滋养液；酸奶:肠蠕动的添加剂。不叫口水。冬天，你的免疫力下降。多吃能让你保持健康，让你健康快乐。
87.冬季保健有妙招:冷水洗脸提神，早上喝温水暖胃，适当运动抗寒，药膳进补补充营养，中午午睡缓解疲劳，下午喝水有益健康，热水泡脚助睡眠。愿你健康！
88、冬季养生要谨记:经常开窗，防止缺氧，以免抑郁；洗澡时，注入水温，防止皮肤干燥；泡脚，暖身，舒经强身，但要注意持续时间。愿你度过一个安全的冬天！
89.寒冷的冬天，天寒地冻，阴沉沉的，白雪皑皑，雪花飞舞，寒风凛冽。愿你保重，护腰护肾，及时进补，也别忘了添衣，适当运动，强健筋骨，健康平安，快乐过冬！
90.冬天有一系列风致疾病，气温骤降，预防感冒。殷琦的上升滋养肝脏，少吃辛辣食物，增加甜味。多吃葱姜蒜，疏肝利胆，健胃健脾。睡眠充足晚起，一日三餐定时。祝你身体健康！
91，合理饮食不可挑，粗中有细搭配；切记少肉多菜，少不了甜咸宜；戒烟限酒好，允许暴饮暴食超标；七八分饱刚刚好，从此幸福生活！
92、冬季运动是禁忌，运动健康要注意；别忘了适度运动，凡事小心谨慎；切记感冒发烧此时不适合运动；让孩子牢记运动幅度从小到大是合理的。
93.冬天吃蔬菜养生，大家都爱健康美容，促进肠胃，选芹菜，健脾补肾，吃红薯，补贴豆芽补钙，生菜可以止咳，萝卜排毒也不错；祝你身体健康！
94.冬季寒冷多雪时，能耗会增加；补充脂肪蛋白，多吃脂肪有效；维生素A摄入，耐寒力有保证；增加维生素C的摄入，保护血管。祝你有一个健康的冬天！
95、冬季感冒要预防，妙招送你健康:常喝白开水利尿解毒，常喝大枣姜汤增强体质，冷水洗脸有助于御寒，薄荷油放在床头治疗鼻塞，秋菊做枕芯预防感冒。祝你健康！
96、冬季洗澡禁忌:饱腹不适宜，影响消化和疲劳；时间不宜过长，20分钟足够；水温不宜过高，造成皮肤干燥；频率不要太频繁，一周三次比较好。愿你健康！
97、冬季保健忙，妙招分享:冷水洗脸，提神醒脑；洗澡擦背，提高免疫力；晚上转一圈减肥，代谢好；热水泡脚，保护心脏并降温。愿你记得你是健康的！
98.寒潮来袭，冬天将至。建议你做好御寒措施:减少运动量，吃饱喝足，然后关好门窗，裹上三层被褥，上床酣睡，春暖花开醒来。祝你冬眠愉快！
99.寒冷的冬天来了，送你一件小棉袄御寒。正面是吉祥，背面是如意，温暖是袖子，幸福是领子，幸福是扣子，口袋里装满祝福。请收下这件小棉袄，愿它温暖你整个冬天。
100，冬季防寒三饮姜茶:生姜十片，茶叶水煎七克；橘皮饮:鲜橘皮50克，糖适量，开水代茶饮；萝卜饮:萝卜切片炒汤，加少许醋。健康小贴士，祝你身体健康。