小寒节气介绍要注意什么？

2022年的小寒是65438+10月5日，是北方最冷的时期。小寒是24节气中的第23个节气，是冬季的第5个节气。此时正是一年中最冷的“三月九”时期，“滴水成冰难放松”，但年味却越来越浓。人们开始进入“忙年”的节奏，开始为春节做各种准备。与大寒、小暑、大暑、酷暑相同，是表示气温变化的节气。小寒有很多习俗，比如进补，赏梅，菜饭等等。

微寒饮食注意事项

小寒是非常适合进补的季节。食物是我们生活中不可或缺的一部分，那么小寒期间的饮食应该注意些什么呢？俗话说“三九补一冬，来年不痛”，这就是冬天吃羊肉调理身体的做法。在日常生活中，人们通常吃羊肉和狗肉等温热的食物。但年轻人要少吃辛辣食物，以免长痘痘。同时，虽然小寒是进补的最佳时机，但也不能一味进补，要有针对性、有节制。另外，除了膳食补充，体育锻炼也不能落下。

韩笑古诗赏析

二十四诗品齐，小寒十二月节，唐元真

韩笑鲁，桓雀筑新巢。

捡食寻曲径，抱柴绕树梢。

霜雁近北头，野鸡聚草丛。

不怪严而严，春夏交在正月。

《窦娥冤醉前后五绝句》宋陈余一

东风吹雨寒，杨柳飞舞，阳光普照。

客从此无仇，窦家院有莺。

《望月梵缘兮》汪芫纪

微微的寒意，一年芬芳的春天。飞蛾雪柳的景色打开了星桥的铁锁，把银装素裹倒在平地上。记得吃喝玩乐，年轻如狂。在异乡的公务旅行。救东西只会疼。寒中塔水轻，颜眠香萦绕。打电话给博雅，你想洗我，担心我的肠子。休问，功德行藏。

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