你冥想吗？冥想后你有什么感觉？

有一天，我在修炼的时候，突然想起来:“内静”，停水只是相对的静，而不是“心如死水”。一潭死水如何才能「活的有意义」？于是我继续练习。在完成我的工作后，我从这段时间得出一个结论:禅定时内心宁静、清明无染远比停滞不前、毫无生气更符合禅定之道。从此，我在禅定中偶尔会有所念，它们只由它而生，由它而死。我知道我没有分析判断的心。

几次之后，我渐渐进入了一种开放灵动的境界，而不是刻意的死气沉沉，空无一物，这和我之前的感觉大相径庭。而且闭上眼睛，眼前逐渐形成一个圆形的明亮白光团，定位很稳，稍有思想，马上就体现在圆形的光线里。

这样持续了半年。一天晚上，当我静静地坐着的时候，突然听不到任何声音。我感觉不到我的身体在哪里，我突然进入了无边的宇宙，但我的思想还在。我一分钟都没想就出了境界，回想起当时在固定环境中经历的与一切生死无关的事。经过几年的冥想，我终于明白了什么是“空灵”。-好，好

我已经打坐了，但是我好像醒了。有一张图，很清晰。虽然很真实，但我不是那个场景中的我。感觉那个男的就是我，但是我很迷茫。我不是这样的。太神奇了。在冥想进入的“空间”，时间过得相对较快。里面发生了很多事情，感觉了很久，但是恢复过来才十几分钟。那种感觉很奇妙，没有烦恼和忧愁，没事可以试试！

我有个钓友，偶然跟他聊了聊，他经常打坐。据说第六感很强，好几次都挺过来了，看透了一些东西。现在他已经停止了所有的生意，就是种花种草，钓鱼(他设备很好，但是没有护鱼，就扔到河里了)。简而言之，他听起来像个佛教徒！偶尔见面聊天，给人感觉深不可测。我总想向他请教打坐的要领之类的，但是我总是太太极了。

有一段时间，因为身体状况不好，总是头疼耳鸣，出疹子，鼻炎发作。简而言之，我当时处于亚健康状态。为了改善身体状况，我开始练习瑜伽，包括冥想。

我只是在冥想的初级阶段。我不会双人坐，只能盘腿坐，大多数人都能做到。时间从最初的5分钟逐渐增加到现在的30分钟左右。

刚开始的时候感觉腿僵硬，后背发困，静不下心来。后来，我可以逐渐专注于我的呼吸和我对自己身体的感觉。我的背可以伸直了，酸困的感觉逐渐减轻，腿也开始放松了。感觉好的时候，可以明显感觉到身体从腿部放松下来，然后会觉得全身上下都是气。你会觉得如果坐在船里，身体稍微轻一点，就要往上飘。整个自我认知的过程比较清醒，但至今不知道入定是什么感觉。冥想之后，你会感到神清气爽，就像睡了一个好觉。

我打坐纯粹是为了健身，不想追求开悟，也不想打坐。只是我自己的感受，分享给你。