求24节气和饮食。

二十四节气是古人根据太阳在黄道(黄道)上位置的变化和地面气候的演变顺序划分的二十四段，每段相隔半个月左右。其中，每个月的第一个节气为“节气”，即立春、惊蛰、清明、长夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒等12个节气。每个月的第二个节气是“中气”，即有雨、春分、谷雨、小满、夏至日、大暑、酷暑、秋分、初霜、小雪、冬至日、大寒等12个节气。“节气”和“中气”交替出现，各持续15天。现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。二十四节气反映了太阳一年的视运动，所以节气的日期在现行公历中基本是固定的，上半年为6日和21，下半年为8日和23日，相差1 ~ 2天。第一类反映了季节。二分法，二到四用来表示季节。如:春分、秋分；夏天的至日和冬天的至日；立春，长夏，立秋，立冬。第二类反映气候特征。有小暑、大暑、暑热、小寒、严寒直接反映热状况；降水现象直接反映为雨、谷雨、小雪、大雪；还有白露、寒露、初霜三个节气。第三类反映动物和植物的外貌。小满和芒种；目瞪口呆，清清楚楚。饮食:春季:青菜是最好的春季食物。体质差的人，一般可以选择莲子、芡实、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等性平的食物。夏天:最好是冬瓜。可以加心花、土茯苓、红豆、生熟薏米、冬瓜，熬冬瓜汤，解暑利尿！秋季:应忌食瓜果，因为“秋瓜对胃不好”，如西瓜、哈密瓜等易伤脾胃阳。适量吃苹果、柿子、橘子、梨、葡萄、桂圆。冬季:冬季至日之前，是阴寒最严重的阶段，因此可以给重病患者服用一些滋补药物，如人参、大枣、桂圆等。，增强身体的抗病能力。冬季饮食以补为主。早上可以喝牛奶，豆浆，各种豆粥。中午和晚上要选择羊肉、狗肉、鱼、蛋等热量和蛋白质高的食物。同时，你应该多吃含有维生素B2的食物，以防止皮肤干燥和皲裂。布布，我写的好辛苦~ ~选我做答案吧~ ~