什么叫1929年不拍，3949年冰面走九？

1929年不做，3949年在冰上走九个就会说“数九个天气”，“数九个天气”是从冬天的至日算出来的。

立冬后的至日，“数九”，俗称“过九”，意味着进入一年中最冷的季节。

所谓“数九”，就是从“冬至日”之日起，九天为一个单位，称为“九”。九个“九”之后，正好是81天，称为“九”。从“九月十九”到“九月九”，寒冷的冬天变成了温暖的春天。

从古至今，无论是政府还是民间都非常重视冬季至日。商周秦代以“冬至日”作为一年的开始。汉代以后，冬天的至日被确立为“冬节”，政府有一个隆重的祝贺仪式叫“贺冬”。

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在冬季的至日，殷琦生机勃勃，杨琪开始崛起并逐渐繁荣。因为阳是从阴里面生出来的，只有当阴足够强大的时候才会生得更好。

因此，经过冬季至日，我们应该注意不要运动太多，而是要在运动中寻求安静。如果一个人平时运动量比较大，那么在冬季至日前后就应该适当减少运动量，这样才能更好地适应大自然的变化，对身体更好。在冬季至日期间，你可以经常做一些温和的运动，如八段锦和太极拳，以保持健康。

冬季防寒需要特别注意，寒是冬季的主气。寒邪属阴邪，易伤杨琪，可导致机体新陈代谢减弱，表现为手脚不温、恶寒喜暖等阳虚，导致多种疾病或加重旧病复发。所以穿衣和居家都要有足够的防寒保暖措施。

但“暖”不代表“热”，冬天最适宜的室温是20℃-23℃。如果室内温度过高，出门容易感冒，反而对身体不好。冬季至日外出，要特别注意头部和脚部的保暖；晚上睡觉前要用热水泡脚。人体内的血液在温暖的时候容易流动，寒冷的时候容易停滞。所谓“血遇冷即凝结”。

严冬，也要注意老人的低体温。体温过低以35℃为界，35℃以下为体温过低。老年人体温过低时，可以用温水洗四肢，促进血液循环，提高体温。

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