寒露节气可以喝红豆薏米粥吗？

红豆糯米粥可以每天喝，但是一定要注意适量。最好控制在每天250ml~300ml的量。这个量对身体最有利，不会损伤脾胃。

糯米红豆粥虽好，但还是保健汤，不能作为小米粥之类的日常必需品。日常生活中一定不能过度，否则不利于身体健康。反之则可能出现腹泻、腹痛等。

喝糯米红豆粥要想效果最佳，一定要选对时间。专家告诉我们，每天早餐后和午餐前，这两个时段是喝这种饮料的最佳时间，可以取得最好的效果。这主要是因为早上9~11点之间，是脾胃开始一天工作的时候，所以喝一些能很好保护脾胃的食物，对促进工作效率，保护脾胃有很好的作用。所以这个时候吃这些食物对身体是最好的，身体会更容易吸收。如果在错误的时间饮用它们，不但不能很好的保护身体，反而容易对身体造成更大的伤害。

煮大麦红豆粥的技巧和讲究

薏米很硬，红豆也很硬。所以如果放在锅里煮粥，一个小时左右就不会烂了，浪费火(电)，有时还极有可能干了水，造成糊底。我在这里推荐两种方法:一是锅中加足水，烧开后关火，让大麦和红豆炖半小时；然后大火烧开，炖半个小时，红豆粥就熟了。第二，用保温瓶，把青稞和红豆放进去，然后倒入开水，塞好瓶盖，炖。每天晚上都这样，早上起来吃粥就好了。

糯米红豆粥的一个好处就是不会黏糊糊的，红豆和糯米永远烂在底下，泛红的汤在上面，糯米和红豆的有效成分大部分都在汤里。煮粥的时候多放点水。这些汤可以当茶喝。

我知道每天的糯米红豆粥祛湿健脾。如果是夏天，最好是早上喝，下午经常会变质。