立冬吃什么水果适合节气？

营养功效:立冬节气干燥。吃苹果是润燥的好方法。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。苹果还含有丰富的糖和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气、促进胃肠蠕动、调节肠胃、治疗便秘和帮助消化、保持血糖稳定的作用，并起到降低胆固醇和预防胆结石的作用。

养生怎么吃:蒸苹果有很好的止泻作用。将苹果洗净，带皮切成小块(果皮附近果胶含量比较丰富，止泻效果更好)，放入小碗中，蒸5分钟，稍凉后即可食用。