2022年小满几号？
2022年小满节气为公历5月21日(农历四月二十一)9时20分。
晓曼节气的特点
小满节气的特点是:一般南方地区降雨会越来越多；北方地区少雨或无雨，小麦等夏播作物籽粒开始灌浆，但尚未成熟，只是饱满不饱满。小满节气的习俗有:抢水、祭车神、移三车、蚕神祝寿、吃苦。
小满节气民俗
抢水
在过去，水车排灌是农村的一件大事。俗话说，“一辆小卡车装满时，三辆车才能开动”，而运水车是在一辆小卡车装满时启动的。此前，农民以村圩为单位举行“抢水”仪式，意在海宁一带演练。
车神
祭祀车神是农村的古老习俗。传说中的“车神”是一条白龙。农民把鱼和香烛放在车座上，在车水前祭拜它。特别之处在于祭祀中有一杯白水，祭祀时倒入田间，寓意祝愿水源茂盛。以上旧俗，说明农民对水利排灌的重视。
东三车
这里的三车是指水车、运油车、运丝车。这个时候，农田里的庄稼需要大量的水，于是农民们忙着在水车上翻水；收获的油菜籽也在等着农民捣成菜籽油；在小满周围，蚕将开始结茧，养蚕家庭正忙着摇着丝车缫丝。
蚕神的生日
小满节据说是蚕神的生日，所以在这一天，中国以养蚕闻名的江浙一带也很热闹。小满节在初夏，蚕茧成形，就等缫丝了。栽桑养蚕是江南农村的传统副业。蚕是一种珍宝，是村民的食物来源，人们对它充满了期待和感激。所以这个节日充满了浓郁的江浙地方风情。
苦味蔬菜
小满节气里，必吃的一道菜是苦菜，俗称苦菜。这是因为小满容易患湿性皮肤病，所以饮食要以清爽清淡的素食为主，可以常吃具有清利湿热功能的食物。苦菜是一种时令蔬菜，具有清热、凉血、解毒的作用。苦中带涩，涩中带甜，鲜中带爽，凉中带嫩，营养丰富。美味又健康。
小满节气防病要点
过了节气，就是疾病容易出现的时候。建议人们要有“未病先防”的健康意识，从增强身体正气和防止疾病邪气入侵两方面入手。
因为小满节气是皮肤病的高发期，按照未病先防的健康理念，我们将重点做好风疹的防治工作。《金匮要略:中风历》说:“邪气过，身痒嗜疹”。古代医生很早就知道这种疾病。
风疹的病因和发病机制不外乎三点:
一是皮肤湿郁，风热或风寒反复，湿盛于皮苔之间，郁滞不舒。
二是由于肠胃积热，使风邪重感，内不得泄，外不得透，由皮毛与皮肤之间郁结所致；
第三，和身体素质有关。吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，是湿热引起的，是皮肤内郁所致。风疹可发生在身体部位，起病迅速，皮肤上会突然出现大小不一的皮疹，或成片或丘疹，一个接一个，密度不一，伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加重。
当我们了解了疾病的机制，我们就可以有针对性地进行预防和治疗。
类似皮肤的各类患者饮食调养应以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热功能的食物。
如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、菱角、黑木耳、莲藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
不要吃富含高粱、甜腻、润泽的食物，如动物脂肪、腥鱼、酸辣等。
禁忌温火之品及煎熏之物，如生葱、生蒜、生姜、芥菜、花椒、胡椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、香菇、海鱼、虾蟹等海产品，牛、羊、鹅肉等。
这个节气里的汤也很重要。可以用时令食材做些清热养阴祛湿暖胃补益身体的汤。
小满时节，万物欣欣向荣，生长旺盛，人体的生理活动也处于比较旺盛的时期。四季二十四节气中消耗的营养物质更多。所以要及时补充，保护身体内脏不受损伤。
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