谷雨养肝泻火法

春天需要很好的祛湿养生，降火润肝很有必要。在谷雨节气期间，我们需要照顾好我们的肝脏。如果我们充满愤怒，我们会经常偏头痛，脾气不好。那么，在谷雨的时候，如何才能养肝去火呢？

1，吃蓝色食物。

根据中医的讲究，吃一些蓝色的食物可以帮助我们获得肝气，也有很好的疏肝解郁，缓解情绪的作用，所以是一种很好的助脏解毒的食物。我们可以用蓝橙或者带皮的柠檬做青橙汁或者青柠檬水，直接喝就好了。

2.枸杞可以提高肝脏的耐受性。

枸杞不仅能很好的解毒，还能提高我们肝脏的抗毒素能力。它是保护我们肝脏的好食物，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼，每天吃一小把。

4、眼泪排毒法。

和从不哭的男人相比，女人更长寿，这和眼泪有关系。中医早就有这种认识，也得到西医的证实。眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，可以帮助身体排出一些对身体有害的物质，所以如果我们不舒服、委屈、抑郁，就干脆哭出来。

5.大豆磷脂软胶囊分解肝脏毒素。

大豆中含有磷脂，可以帮助分解肝脏和解毒，减少我们肝脏的损伤，对预防脂肪肝和酒精性肝炎有很好的效果。磷脂是肝细胞的重要组成部分，能很好地抵御香烟、酒精、重金属、病毒等有害物质的攻击。磷脂可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，促进脂肪在磷脂的作用下乳化成细小颗粒，并从血液中运输到肝脏进行分解代谢，避免脂肪在肝脏的堆积，防止肝硬化，有助于肝功能的恢复。紫怡大豆磷脂软胶囊中含有的胆碱具有亲和力，可加速脂肪代谢，预防脂肪肝。同时，紫怡大豆磷脂软胶囊中含有的天然维生素E可以清除自由基等毒素，减轻肝脏负担。

看了上面的介绍，相信大家对一些帮助养肝去火的方法都有了很好的了解。这些方法都有非常好的效果，所以大家可以在日常生活中坚持这些方法，时间长了，一定会收到非常好的效果。