刮痧有什么好处和注意事项？

刮痧时，津液会随着邪气的排出而消耗。刮痧后一定要喝一杯温水或热水，既能补充消耗的体液，又能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。有些人刮完之后觉得口渴就不喝水，这是完全没有必要的。

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2.忌:避风保暖。

刮的时候皮肤通透性增加，毛孔张开。刮完后一定要避开风，不要直接对着电风扇或者空调吹！半小时后出门。如果需要紧急外出，一定要注意保暖。

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3.洗涤:2-3小时

刮完之后汗毛孔会扩张。2-3小时不要洗冷水澡，2-3小时后洗热水澡。

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4、食物:清淡营养

刮痧期间和刮痧后，饮食一定要清淡，避免吃太多油腻和过重的食物。刮痧时毒素排出，血液循环加快，油腻重的食物随着新陈代谢进入内脏，得不偿失！