长夏节气保养法——暖胃经

长夏(5月6日-5月19)长夏过后，气温逐渐回暖，体内气血与天地阳气的上升相呼应，大量移至体表。同时，他们还准备在炎热的夏天帮助内脏散热。人体的气血大部分供给体表，这就使得藏于脏腑的气血相对匮乏。因此，在夏天，我们的食欲会变得更差，减少食物的摄入量，使胃的负担更低。趁着初夏，好好修复肠胃，把握一年中最好的保养时机。

如果说我们的身体是一棵生命树，那密密麻麻的枝叶就是我们的肺。叶子就像肺泡交换气体，粗大的树干就像肝胆经络，帮助把气血输送到身体各个部位。脾胃经络就像深深扎根于土壤中的根，吸取大地精华，滋养生命。不是负责消化吸收脾经，而是负责把营养物质输送到心脏，把纸输送到全身，所以身体的气血是否充盈在脾胃经络里，与身体的健康密切相关。

炎热的夏天会消耗大量的能量，而我正处于低操作阶段。所以夏天是减肥的最佳季节，也是调理肠胃的季节。

夏季养胃必须遵守的原则:尽量喝温水，吃温热的食物，吃凉性水果不宜多吃冷饮和冰品。

夏天把寒性食物吃进肚子后，胃肠激素降温，所以体表的气血就会回到胃里，帮助暖胃。胃温了，气血就会回到体表运行。如果胃肠道经常处于冷热交替的状态，肯定会消耗胃里的能量。

长夏用了胃经精炼油暖胃，消除胀气，帮助消化，缓解胃食管反流，缓解腹泻，帮助排便。

藏茴香:助阳升发，助消化，溶色，排胀气。

豆蔻:能刺激肠胃顺畅运作，通过按摩快速渗透肌肤，有效增强腹部脏器活力。舒缓胃部平滑肌，为肠胃提供无尽的消化能量。

山奈酚:缓解胀气和疼痛，促进消化。稳定的根部能量不仅能在生理层面直接帮助胃的消化功能。通过神经系统中的嗅觉，我们还可以获得洞察力，稳定情绪，帮助内心的稳定与平静。

今天的内容对我来说很重要。我和家人都有肠胃病，跟饮食习惯和情绪有关。以后就知道照顾自己和爸爸的胃了。我打算给父亲用精油调理脾胃，改善腹泻症状。