“夏天喝五宝，三伏天无后顾之忧”。五宝分别是什么意思？当季喝酒，不知道怎么喝。
俗话说“夏喝五宝，三伏天不愁”，也就是说，进入夏季，要记得根据节气改变饮食习惯，为以后应对炎热的夏季天气建立良好的身体基础。
那么这里的“五宝”分别是什么意思呢？其实就是五种非常纯天然的茶叶原料。用它们泡茶喝，不仅能在夏天补水，还能滋补身体。早喝早受益，所以不知道怎么喝。
“五宝”
夏天吃姜是老一辈传下来的习惯。生姜虽然外表看起来不起眼，但其实是一种营养价值很高的食物。切片后泡茶对人的身体有益。尤其是现在，我们基本上每天都坐在空调房里，无论男女，喝温热的姜茶来暖身，都是不健康的。
姜吃起来有点辣，一般是用来做菜的调料。但当它与红枣、桂圆、红糖等材料混合后，冲泡出来的茶辣味较轻，甜味较重，符合大众口味。尤其是大枣和姜片的搭配，深受人们的喜爱。
红枣的维生素C含量非常高，味道很甜。切片去核后，与姜片一起在热水中闷几分钟，其中所含的营养成分析出，茶温温的，喝起来很舒服。
每次说到枸杞，相信大家都会马上想到它的保健价值。枸杞作为一种历史悠久的滋补品，其食用方法研究很多，但流传最广的还是用它泡茶。其性不燥不热，适合夏季滋补身体。
但是现在市面上有很多人工染色的红色枸杞。选择的时候一定要注意它的色泽和香气。一般来说，天然枸杞的干果会有点暗沉，不是鲜红色的，比如这种中药的，很多老茶客家里都有。
其原料为优质枸杞品种，颗粒饱满，营养含量高。再加上先进的干燥技术，其成品大小均匀，每粒完整，无杂物。对于体质差的人来说，夏天喝点枸杞茶，非常滋补，充满活力。
薏米又名“薏苡仁”，常用来煮粥或泡茶，胖乎乎的样子十分诱人。作为一种粗粮，它含有多种营养成分，包括维生素、蛋白质、氨基酸等。因为薏米的性微寒，一般泡茶的时候都会炒一下，比较温和，对人比较有好处。
如果觉得单独泡的味道淡，还可以加红豆。红豆也是一种粗粮。这两种食物的结合创造了一种非常受欢迎的保健茶。夏天过后，天气不仅热，而且多雨。在这种环境下，平时喝点红豆大麦茶，可以在很多方面帮助人，比如可以帮助我们“清理”身体。
玫瑰开花的时候是层层叠叠的，每一片花瓣都很精致，浓郁的香气也让人心旷神怡。用它制成的花茶不仅冲泡美观，而且营养丰富。有人认为玫瑰花茶是女生的专属。事实上，喝这种茶对所有年龄的人都有好处。特别是对于容易心情不好的人来说，闲暇时多喝几杯这种茶，心情会更加愉悦。
最常见的玫瑰花茶，原料一般是粉玫瑰，成品是营养最高的花蕾。因为中国的玫瑰品种很多，所以市场上有很多粗制滥造的干花。如果怕自己选择不当，可以试试海曙坊。
每一罐玫瑰干花都是手工精选，加工时采用高科技低温干燥技术，完美锁住花蕾营养，用热水冲泡时能完全沉淀。工作上有点烦的时候，不妨来一杯甜甜的玫瑰花茶，放松一下自己。
“月色台下纱窗薄，几多香弥漫”。自古以来，菊花淡雅幽香，深受国人喜爱，无数文人墨客留下了赞美它的诗句。菊花茶在中国的流行有着悠久的历史，书籍很早就记载了人们饮用这种茶的营养价值。夏天容易上火，菊花凉。用它泡茶喝，可以处理上火的问题。
当然，中国的菊花种类繁多，有些只是观赏性的，不能食用。这种开封的绿菊花，人工培育，既有外观，又有内涵。当它开放时，它的花是金色的，美丽的，它还含有许多天然物质，如锌，甜菊糖苷和黄酮类化合物。
而且它的花型大，晒干后形状没有被破坏。每次冲泡，其干花在水中绽放，栩栩如生，赏心悦目。天气热时，人们总是更容易心烦意乱。此时泡一杯菊花茶，慢慢品尝其清香爽口的茶香，让人心旷神怡。