2022年这个节气怎么去湿气?
2022年是几号几分几秒?
8月24日是三伏天的最后一天。今年三伏天具体时间如下:第一天,06年7月16日至2022年7月25日,***10日。中富,2022年7月26日至8月14,20天。终点站,2022年8月15日至2022年8月24日,***10日。这个时候可以去湿气,其实就是寒湿的意思,中医也叫痰湿。中医认为,自然界潮湿的气候和食肉是人体湿气过重的主要来源,体内湿气过重也容易造成阳气受损。“痰”是指人体内的水和液体不凝结而形成黏稠状态的一种物理类型。其实痰湿体质的人容易发胖,是因为体内痰湿粘稠,已经在体内形成淤积,从而影响新陈代谢;夏天湿气最重,比较常见。湿气很容易困脾,积于体内。冬天,脾胃会生病。所以夏天一定要尽量把湿浊之气挡在体外,相当于堵住了源头。另一方面,夏季人体皮肤松弛,更有利于湿浊的排出。选择合适的时间去湿气,事半功倍。
去湿气泡脚的好方法。
泡脚是个好办法。可以选择两种泡脚方式,艾叶或者辣椒。艾叶泡脚:取100g艾叶和适量清水,将艾叶放入锅中煮5-10分钟,然后用艾叶的开水泡脚,水温控制在40-45度,浸泡20-30分钟左右。花椒泡脚:花椒100g,加适量清水,将花椒放入锅中,加水煮沸5-10分钟,然后用花椒煮沸的水泡脚。摸起来微热的时候,用花椒水泡脚20-30分钟就容易出汗。也可以在艾叶中加入花椒,适量即可。最好睡前泡一下,效果更好。记得控制水温。
去除湿气的好方法,运动。
生命在于运动。运动生阳,阳生发。对于寒性体质的人,可以通过运动改善体质,每周保持2-3次有氧运动,每次至少45-60分钟。他们可以跑步和跳绳等。发汗有一定的祛湿作用。特别是长期在空调房的人,还可以选择快走的方式,刺激脚部经络穴位,疏通经络,调理气血,祛寒。饭后散步也是可以的。
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