千禧年节气要注意什么？
1，做好保暖工作
有句话说:“白露节后，夜冷昼热”，意思是白露季节昼夜温差大。此时白天气温仍然较高，但早晚气温较低，要做好保暖防寒工作。所以，这个时候，再裸体就不合适了。在民间谚语中，也有“白露不露身”的说法。据说到了白露的时候，不要穿短裤。秋天过后，天气变冷了。虽然此时不像深秋那样湿冷，但昼夜温差却是一年中最大的时候。如果不注意添加衣物，做好防寒保暖工作，很容易感冒冻伤。此外，秋季主燥，一旦不慎受冻受寒，特别容易引起肺部感染和感冒。因为以肺为主的人体的肺、皮毛、鼻腔等部位，特别容易受到燥风合而成的风燥。而且一旦感染骨骼和肌肉，特别容易患关节炎、风湿病等肢体疾病。此外，民间流传着“白露不露，冻泻露”的说法。千禧年季节来临，晚上不盖好被子，很容易感冒拉肚子。所以，
千禧年到来，晚上睡觉一定要注意盖好被子，尤其是老年朋友和抵抗力弱的人。
2.预防哮喘和花粉热
千禧年期间气温变化大，也容易诱发支气管哮喘。预防支气管哮喘最重要的方法是进行体育锻炼。很多哮喘患者误认为体育锻炼会引起哮喘发作，从心理上抵制体育锻炼，这自然是不准确的。相反，如果不进行体育锻炼，身体素质会下降，反而会增加患其他疾病的风险。患者的朋友可以通过慢跑、太极等运动进行锻炼。此外，唱歌也是哮喘患者的一个不错的选择，因为它可以增加肺活量。
千禧年季节容易得的一种病是“花粉热”。秋天是放松的好时候，但很多人在旅行中出现鼻子发痒、连续打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。其实这可能是花粉热。预防花粉热最重要的是远离过敏原。建议过敏体质的人此时不要出行。如果他们要旅行，他们也应该戴口罩，远离鲜花和有一个坏风，以避免花粉热。一旦感到不适，应尽快就医。
3、耐寒锻炼
有句老话:“春捂秋冻”。秋季天冷时，如果能适当进行耐寒锻炼，可以有效增加皮肤和鼻粘膜的抗寒能力，对增强体质大有裨益。但秋季不能盲目受冻，气温变化时要注意添衣。只有在添加衣服的时候，不需要添加太多太快，才能逐渐增强身体的抗寒能力。另一方面，“春捂秋冻”也要注意脚部保暖。脚离心脏很远，是血液循环最通畅的地方，但人体的六条重要经络都在脚上。千禧年时节，冷空气入侵。俗话说“脚暖腿不冷，腿暖身不冷。”秋天无论多冻，也要注意脚部保暖，这样才能远离疾病。
4.千禧年节气的习俗
1.福州有个传统说法叫“白露必吃桂圆”。民间的意思是千年之日吃桂圆有极大滋补身体的奇效。这一天吃一颗桂圆，相当于吃一只鸡，听起来有些夸张，也没那么神奇，但我相信还是有一定道理的。因为桂圆本身具有补气健脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。而且千年前的桂圆个头大，仁小味甜，吃千年的桂圆比较好。不管是不是真的进补，福州人都习惯了这个传统习俗。
2.浙江温州等地有过千禧节的习俗。在苍南、平阳等地，人们在这一天收集“十种白”(又称“三种白”)来煨乌骨白毛鸡(或鸭)。据说吃了可以滋补身体，祛除大气(关节炎)。这“十种白”是十种带“白”字的草药，如木槿、白发苦等，字面对应“白露”
3.老南京人都很喜欢“白鹭茶”。此时茶树已经经历了夏季的酷暑，白露前后是其生长的绝佳时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干涩苦涩，却有一种独特的甘甜醇香，特别受老茶客的喜爱。
4.江浙南部的老南京也有酿造白露米酒的习俗。以前每年白露到江浙农村的时候，家家酿酒待客，经常有人带白露米酒进城。白露酒是用糯米、高粱等粮食酿制而成，微甜，故称“白露米酒”。