女性补血最快最好的食物是什么？

1，当归。首先可以吃一些当归调理气血。这是因为当归性温和，味甘，当归能起到一定的补血养生的保健作用。女性要想调理气血，当归肯定是首当其冲的中药，它可以作为回归汤。但是，虽然当归很好，但是要保持适量的原则，不能一次性补充太多当归，否则可能会出现营养过剩。

2、黄芪。也可以吃点黄芪。黄芪和当归一起炖简直是绝配。因为这两种中药都有补血活血的作用，所以女性如果想要补血的话，可以偶尔吃一些当归和黄芪。还可以用来炖鸡汤，味道鲜美，营养丰富，对一些气血两虚的女性有很大的帮助。

3.龙眼。也可以吃点龙眼肉，好吃又有营养。这是因为桂圆性温和，味甘。桂圆也是很多人平时非常喜欢吃的一种水果。桂圆对于女性来说确实能起到有效的调理气血的作用。而且桂圆很好吃，能让人不顶嘴，所以有些受不了药材味道的女性朋友可以吃点桂圆调理气血。新鲜的龙眼肉和风干的龙眼肉都适合女性朋友食用，而且这两种龙眼肉风味极佳。

4.阿胶。想必很多女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友最好的保健品。阿胶可以起到补血养颜的保健作用，而且阿胶红枣、阿胶核桃仁等食物口感好，营养价值高，可以帮助女性朋友补气血不足，所以一些气血不足的女性要多吃阿胶。

5、阿胶老酒。

还有一些女性缺铁性贫血患者，可以适当喝一些老阿胶酒。但一定要坚持思考的原则，不能一次喝太多。每天早晚喝60毫升左右的老阿胶酒就够了。这样坚持下去，体内的血红蛋白含量会有一定程度的提高，可以起到治疗缺铁性贫血的有效作用。

人民网-女人吃什么补气血最快？