硬气功的屏气是什么？请练过的朋友解释一下。谢谢你。

硬气功有很多种，比如金刚气功、十三堡气功。通过鼻子或嘴巴吸气，吸进空气，然后收紧喉咙，就像吞咽硬食物一样，刚开始做不好，但是练几天就会熟练了。长期进行吸气运动，可以提高脏腑的抗冲击能力，改善肌张力，增加腹部的储备。吸气是在短时间内将内部的空气储存在腹部。

一开始不要吸入太多，而是把吸入的空气送入腹部。这叫闭口不言的时候屏住呼吸。憋气用不了多长时间，也不会伤到谁。屏住呼吸完成下一个动作就行了。