冬季至日如何让头部保暖防风？

1，注意防寒保暖:女性性寒，日常生活中要少吃生冷食物，尤其是处于生理周期的时候，更要注意饮食的科学。冬天出门注意防寒保暖，加强颈部和腹部的保暖，不要因为漂亮而减少衣服。一旦感冒，容易导致月经不调、痛经等症状，损害身体健康。

2、晚上坚持泡脚:中医认为人体内的寒气是通过脚从大地进入人体的，所以泡脚可以有效帮助女性保暖。但是泡脚一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网。只有长期坚持，才能起到保健、防寒、保暖的作用。