今天是冬季至日，我们应该注意什么？
首先，在冬天的至日上吃饺子来取暖和补血。
俗话说，“当你在冬天的至日上喝饺子汤时，你就不怕冻伤了”。南京市中西医结合医院治未病科副主任医师夏介绍，饺子最初是预防和治疗冻疮的食疗方剂，是有“医圣”美誉的汉代名医张仲景发明的治疗人耳朵冻伤的美味食品。主要是在肉馅中拌入散寒活血的药材，用面团包裹成耳朵的形状，热汤煮好后给冻伤的人食用。
第二，冬季至日揉耳朵，强肾活血。
除了吃饺子滋补品，还可以在冬天的至日上揉耳朵、按穴位。南京中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明表示，耳朵不仅仅是用来听东西的，还有很多保健作用。中医认为“肾始明耳”，冬季至日后血液循环不畅或肾阳虚的读者朋友更容易冻伤。这个时候经常按摩耳朵，有助于肾脏的保健和气血的畅通。最常用的三种按摩方法是拉耳垂、提耳尖、揉耳轮。
拉耳垂:双手拇指和食指同时按摩耳垂。先揉揉耳垂，然后把耳垂往下拉15 ~ 20次，一定程度就烫了。
提起耳尖:双手握住双耳上部的耳轮，适当提起耳尖。提起时，用拇指和食指按摩耳尖，以微热为度。
揉耳轮:拇指位于耳轮内侧，其他四指位于耳轮外侧。揉捏2 ~ 5分钟，然后往上拉，直到耳朵有热的感觉。
除了在冬季至日要做的事情，还有一些事情你不能做，所以你必须避免它们。
当你避免暴饮暴食时，冬季至日的阳光是最弱的，你的身体无法运输太多的食物，所以你可以通过避免暴饮暴食来避免胃肠的灾难。
二、避寒冬季的至日，是人体抵抗力最差的时候，人体产生的阳气就像微弱的小火苗。如果这个时候感冒，往往会持续很长时间。特别重要的是要小心保护自己，避免冷风、冷水和冷食。
三躲熬夜，熬夜伤阳。《黄帝内经》中有“过劳致阳虚”的说法，意思是过劳导致阳虚。大约在的冬天，这个杨刚刚出生，就像一个初生的婴儿。婴儿必须多吃多睡才能正常发育。如果他们吃得不够，睡得不够，他们就会生病，不能很好地发展。
避免出汗，注意不要过度运动，在冬季至日前后保持安静。这样，殷才能兴旺，才能生得更好。
五躲是非，冬季至日寒冷，心脑血管疾病高发。所以提前管理好情绪，避免情绪激动导致突发疾病。
希望采纳我的回答。