按摩有什么好处？

按摩可以改善血液循环，提高免疫功能，调节胃肠蠕动，缓解精神压力，促进新陈代谢。

改善血液循环:按摩通过机械刺激产生一定的力量和热量。由于受力，静脉血管受到挤压，血液更快地回到心脏，或者神经反射促进血管壁肌肉纤维的收缩和数量，促进血管流动。改善血液循环功能，使局部瘀血消散，肿胀消退，心脑供氧充足，心脑功能恢复正常。

提高免疫功能:按摩大椎、足三里、涌泉、火腿穴，可以提高人体免疫功能，达到防病治病的目的。

调节胃肠蠕动:按摩足三里、中脘、舒威、脾俞、大肠俞、小肠俞，调节胃肠蠕动频率。

缓解精神压力:使用不同的按摩手法，可以调节神经系统，保证兴奋和抑制的相对平衡。比如按摩太阳、、神庭、百会穴等穴位，可以使大脑皮层处于抑制状态，消除过度兴奋，有助于改善失眠；将手掌压在头顶上，或者用手指按压太阳和唐寅等穴位可以使你振作起来。

促进新陈代谢:按摩可以增强人体组织器官的新陈代谢。比如按摩皮肤有利于皮肤新陈代谢，改善皮肤营养，增强其分泌功能，促进皮脂等代谢产物的排泄；按摩舒菲、舒歌、足中穴，可以增加肺活量，保证人体所需的氧气。