小满节气，晨练健康吗？

在这个节气里积极开展运动，提高身体素质也是非常重要的。要符合阳消阴的原则，锻炼者要早起晚睡，最好是早上锻炼。散步、慢跑、打太极拳等运动项目为宜。按照“春夏养阳”的原则，不宜做太剧烈的运动，只要出汗就可以了。锻炼时间不宜过长。间歇期可喝淡盐水或清凉消暑饮料(绿豆汤、果汁、金银花水等。).运动后，用温水洗澡。洗澡后，自己按摩5 ~ 6分钟，躺一会儿，消除疲劳。