雨季要警惕哪些疾病？
关节痛要警惕的疾病。
雨季，刚开始会下雨，容易关节疼痛，尤其是肩关节、腰关节疼痛。注意保暖。
容易疲劳
春天气温升高，穴位松弛，脑血流量相对减少，人往往会感到疲倦和困倦，正如诗人所言:我在春天的这个早晨轻快地醒来。这个时候，你应该到外面去呼吸新鲜空气。
易患感冒
一、早春天气，乍暖还寒，气温较低，昼夜温差变化大，身体虚弱的人容易感冒。
第二，不要急着脱冬装，注意保暖防寒。
第三，多做运动，户外深呼吸，多晒太阳。身体虚弱容易感冒的人可以吃玉屏风散(防风、黄芪、白术)。
保健注意事项1，雨季天气寒冷，要注意根据气温培育衣服。同时，不要吃太多生冷的食物，也不要喝凉茶，可以吃一些比较温热的甜食，滋养脾胃，避免着凉。正如唐代药王孙思邈所说:春季宜存酸增甜，以滋养脾气。？
2.雨还是初春的节气，尤其是北方，还是比较冷的。因此，不宜做过于剧烈的运动，要让肝气缓慢而平缓地上升，避免因体内能量(中气)消耗过多而使肝气失控，导致肝气一下子跑出过多而引起发热、上火等症状。你可以做一些放松的运动，比如散步和打太极拳。
3、雨水节气，饮食调整是基于春季气候变暖，早晚寒冷，风邪逐渐加重，常见口干舌燥现象，为此，应多吃新鲜蔬菜水果补充人体水分，少吃油腻之品。可以吃大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人通常以粥为佳品，可以做成莲子粥、山药粥、大枣粥等。这个季节要少吃羊肉等温性的产品。
4、精神上也要注意节制，不要白忙活，才能滋养我们的活力。
养生常识不是忙着减衣服。
早春来临，气温升高，但这种升高是一个渐进的过程。气温会有升有降，天气会忽冷忽热。人们往往无法预测这种变化。气温升高，他们会减衣服，但是突然气温下降，衣服还没加。这样会导致感冒、支气管炎等疾病，也会加重原有疾病，尤其是老人、小孩、孕妇、慢性病患者。不要过早脱下棉毛衣服。
主动保护
春季是常见病多发的季节，也是过敏性疾病高发的日子。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节炎、皮肤病的人，遇到气温突变，或者花絮、灰尘飞扬，就会复发甚至加重。这类患者要积极保护自己的身体。患有呼吸道疾病的人，出门要戴口罩，少去公共场所；患关节痛的人要保护好自己的关节；心脑血管疾病患者不容忽视？倒春寒？的影响？避风如箭？任何时候都要记住这句话。
注意补阳
雨季和寒冬过去后，天气开始变暖，冬天地下水储存的能量开始上升，人体相应的肝气开始增长。与人体相对应的是阳气开始上浮，但这会导致一些人体质基础不稳，中焦空虚，孩子也会经常表现出体质虚弱。因此，我们应该根据？春夏阳？养生原则，注重补阳和脾胃。
雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐增大，但冷空气活动依然频繁，所以早晚依然寒冷。所以这个时候养生的关键是保护好中焦的脾胃，注意保温。这是因为中医认为脾胃是后天之本，是气血生化之源。如果脾胃功能完善，人体就会充分利用营养，否则就会营养不足，体质下降。
饮食调节
早晚天冷，风邪增多，口干是常事。为此，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果来补充人体水分，少吃油腻的产品。可以吃大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人通常以粥为佳品，可以做成莲子粥、山药粥、大枣粥等。这个季节要少吃羊肉等温性的产品。
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