脖子一转就会“咔嚓”？这到底是不是病？
1.肌腱和韧带与骨骼的摩擦:关节活动时，肌腱和韧带也会滑动，尤其是肌腱和韧带退化，弹性降低或韧带钙化。肌腱和韧带在骨骼表面滑动摩擦时，会听到咯咯声(小关节)。
2、气体逸出:在人体关节中，有一种液体叫滑液，是用来润滑关节的。这种滑液含有一些气体，并在滑液中形成气泡。关节拉伸时，滑液中的气体迅速跑掉，形成噪音；
3、关节退化形成厚V型关节面:由于关节退化，原本光滑的关节面变成了粗糙不平的表面。关节活动时，相互摩擦会产生噪音。
但是，临床上我们并不觉得把声音拍成武侠片的样子特别爽。临床上我们称这种现象为颈椎的“弹跳”。打响指一般有两种，一种是生理性打响指，一种是病理性打响指。两者有什么区别？
生理抢购
一般来说，只有啪嗒声，外观没有异常，也没有疼痛感，不伴有运动障碍的属于生理性啪嗒声，不需要特别处理，也不用太担心。
病理性折断
不良的睡眠姿势、工作时的坐姿、久坐、体育锻炼、颈椎的老化导致颈椎的脊髓、神经、动脉受到压迫。除了噪音，还会有疼痛、头晕、恶心、眩晕、上肢麻木。
另外，颈部肌肉过度或长期静止状态导致损伤和局部无菌性炎症，使颈椎关节之间的接触面变得不再光滑，从而发出啪嗒声，也属于病理性啪嗒声。
除了颈噪的诊断和治疗，日常保健更为重要。改善坐姿和睡姿可以防止颈椎病的加重，热敷可以改善血液循环，缓解颈部肌肉痉挛。
在我们脖子转动产生的噪音之后:
1.声音清脆、单一、不重复；只有在关节突然被牵拉或屈曲时才会发生；在两次啪嗒声之间，关节必须有一定的休息时间；伴有轻微的疼痛或不适，打完往往感觉轻松。有效缓解颈部僵硬和酸痛，属于生理性痉挛；
2.如果没有缓解，没有不属于上述情况的东西，那么就是病理性的骤发。
颈椎问题之所以复杂，很大程度上是因为其反复发作的症状。为了保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压能力和韧性是关键点。因此，有必要开展一些针对颈肩的局部功能锻炼，如“颈椎体操”、“颈椎瑜伽”等。
晚上看电视，可以学习大鹏展翅维护颈椎的动作:操作者取站姿，弯腰90度，双臂向两侧展开，模仿大鹏展翅，但不能抬头5分钟。这个动作可以帮助你增加颈部肌肉的韧性。