中福饮食讲究哪些饮食，吃什么。
中福应该注意什么饮食？
1，豆腐+花生仁:修复胃黏膜，健康基础好！
随着老年人年龄的增长，他的胃肠功能会下降。如果不运动，这种肠胃功能会越来越下降，营养的吸收会越来越差。豆腐和花生仁对胃黏膜的修复作用更强。
很多人觉得这两样东西不好消化，还有那么多油。如何养胃？
其实豆腐本身就有一定的养胃作用。新鲜的生花生也很养胃，对胃黏膜有很强的保护作用。咀嚼生花生可以缓解胃部的慢性炎症和溃疡。
煮花生，不要炒。油炸花生米养胃作用较弱。花生打成浆或者水煮，养胃效果会更强。
2、西洋参+木瓜:气不上火，精神先行一步！
很多人想知道这两个东西是怎么搭配在一起的。西洋参是夏天最适合吃的人参，但是考虑到现在还有点凉，一些肠胃极度脆弱的老年人总说加木瓜对胃黏膜有非常好的保养作用，让两者互相平衡。
夏天最好的滋补品是西洋参，是唯一不上火不伤阴的人参。即使出现了阴虚口干口渴的问题，西洋参还是适合的，因为它既补气又补阴，尤其是在人感到疲倦心慌的时候，对夏天受苦的人非常有益。
可以用西洋参煮水，用煮好的水煮粥，煮木瓜，或者放在菜里煮。
蔬菜中有很多水果，很多广东人喜欢用木瓜做汤。一般他们选择小排，也可以用一些腔骨。放一点西洋参，一点陈皮，既解闷，又调味，还有一定的助消化补气的作用。
3、红薯:抑制胆固醇，夏季清热，冬季燥湿！
三伏天慢性病患者，尤其是中老年人，发生心脑血管意外的几率远高于年轻人。
夏天吃红薯有预防便秘、舒经通络的作用。《本草求原》中记载红薯有“凉血活血、宽肠胃、通便秘、化瘀通腑、舒筋通络、止血止渴”之功，并特别提出“产妇最宜”。
红薯属于“高钾低钠”食物。美国《预防》杂志的一篇文章称，红薯等富含钾的食物可以降低20%的中风风险。
日本东京大学研究了130种食物抑制胆固醇的效果，发现红薯的效果是其他食物的10倍。如果冬天有湿气和心血管问题，夏天吃红薯对人体血管有好处，还能祛瘀祛湿，安全又好。
中福饮食有哪些注意事项？
中医认为“暑湿宜清补”。夏季炎热，人们喜欢冷饮，多喝水，使湿气侵入人体，而外湿进入体内，使水湿健脾，使脾胃升降，引起消化功能障碍，积水，食欲不振。我提醒你，夏季燥湿对脾的伤害很大，苦味食物有泻燥的作用，不宜多吃，所以日常饮食中多吃甘寒或甘寒为宜。而且夏天回归心脏，但是心脏喜欢凉，应该是酸的，所以夏天要多吃酸性食物。比如可以经常吃一些麦制品，李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医讲究天人合一，阴阳互补。因此，在夏季，人们应该多吃酸、甜的食物，尽量不吃辛辣、温热的食物。还要避免过多食用生冷饮料，会伤害人体内的正气，诱发疾病。
中福饮食吃什么好？
吃仙草
为了应对隆冬带来的酷暑，南方地区家家户户都会吃点曹宪避暑。曹宪是凉草粉的加工品，具有消暑降温的作用。市场上常见的滇草是曹宪的加工品。
吃荔枝
荔枝在仲夏成熟。在炎热的天气里，吃一颗香甜可口的荔枝也是相当解暑的，而且当地人认为荔枝滋补效果极佳，与东北的人参一样。盛夏吃荔枝可以保护身体。
吃凉菜
上腹部的时候温度很高，一整天都很虚弱很累，食欲很差。吃一些凉菜可以增进食欲。
喝老鸭汤
苦夏难忍，上腹部时常大汗淋漓，所以人在相信上腹部的时候就应该吃一些滋补的食物，而老鸭无疑是最好的补品。老鸭长期生活在水中，性凉，有养五脏之阳的作用。能补血、活血、养胃、生津。有句话叫“中福老鸭是补品”，讲的是夏天喝老鸭汤的养生作用。
喝茶
盛夏，气候非常炎热，很容易中暑。为了解暑，许多地区开始饮用茯茶。茯茶的主要原料是当季的金银花、荷叶、夏枯草、甘草等食物，具有清凉解暑的作用。
三伏天一定要照顾好自己，在这个容易中暑的节气里，呆在凉快的地方。空气中的热量是地球散发出来的，积累到一定程度。白天尽量少出门，晚上可以适当运动，解闷。