漫长的夏季有哪些适合吃的水果？

长夏是夏天的开始。所以我们习惯于在气温明显升高、酷暑临近、雷雨增多、农作物进入旺季的时候，把长夏视为一个重要的节气。

“小满枇杷黄，杨梅红，长夏”，进入长夏，杨梅也上市了。杨梅是夏季的上品水果。《本草纲目》中记载，杨梅能化痰消食、生津止渴，具有调和五脏、清胃祛邪、止痢止头痛的作用。俗话说“五月杨梅满林，初疑一株值千金。”

青梅味甜，皮大肉小，汁多酸度高，含有丰富的氨基酸、果酸和维生素c，梅子含有大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等。，具有生津止渴、增进食欲的功效。此外，乌梅果实具有调节胃肠功能的独特功效。

猕猴桃是猕猴桃的果实。由于其维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的两倍以上，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。