秋缺是什么意思？

“春困秋困夏困冬困三月”是爱睡觉的人的口头禅。这就不难理解了，夏天天气热，晚上休息不好，白天容易犯困。但是，到了秋高气爽的季节，为什么还有人秋乏，主要是因为气候变化引起的生理变化。

夏天去秋来，气候由炎热转为凉爽宜人，人体排汗明显减少，人体进入周期性休息阶段。

水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统负担减轻，消化系统功能越来越正常。但此时人的身体却有一种说不出的疲劳感，也就是常说的“秋乏”。其实这是人体在不同季节的自然生理反应。经过一段时间的调整，秋荒现象自然会消除。

扩展数据:

解决秋荒的小方法

1，少吃辛辣油腻。尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如羊肉串、辣椒、姜、葱、白酒等。可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、乳制品、豆制品等。

2.拉伸并梳理你的头发。拉伸，让肌肉放松，身体会感觉更舒服。当我们拉伸时，胸部器官会在一定程度上挤压心脏和肺部，这可以使心脏更加运动，从而向身体各个部位输送更多的氧气。让手指像梳子一样梳理头发，可以促进头部血液循环，让头脑感到放松。

3.多睡一个小时。秋天来了，晚上尽量在10: 30之前睡觉，因为11:00之后，人体各器官的功能开始下降，也需要休息。另外，午睡也是必不可少的，尤其是老年人。每天最好保证7-8小时的睡眠。

4.晒晒太阳。充足的阳光可以抑制褪黑激素的分泌。但秋天来了，阳光不会像夏天那么强烈，雨天增多，使人体内的黑色素增多，从而抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌，使人心情抑郁。

参考来源:百度百科-秋乏