长夏节气有哪些习俗和活动？

1，长夏鸡蛋，在民间，有“长夏吃鸡蛋，石头踩在上面”的说法，意思是长夏吃鸡蛋，人会精神饱满。孩子们把丝线做成的蛋壳罩挂在脖子上，里面装着煮鸡蛋和鸭蛋，有的甚至在鸡蛋上画图案，试图互相竞争，这叫撞蛋。还有一种说法是“长夏吃了鸡蛋，热天还不是夏天”。相传自长夏之日起，天气晴朗温暖，逐渐炎热。很多人，尤其是孩子，会感到身体疲惫无力，食欲逐渐变淡，也就是所谓的“夏天里的夏天”。女娲娘娘告诉百姓，每年长夏的那一天，煮好的鸡鸭鹅蛋挂在孩子胸前避暑。孩子们也会三五成群地玩打蛋游戏。

2.“称人”在漫长的夏天，人们在户外的大树下悬挂秤，给孩子和老人称重，以测试他们一年来身体的变化。秤钩上挂着一个凳子，大家轮流坐在凳子上给人称重。称花时，称者说着吉祥话。其实一开始，我们只是通过称重来了解一个人的身体健康状况。会善意的指出过胖过瘦的人，对后期的营养和饮食有一定的指导作用。慢慢的，就被大家传了下来。

3、长夏粥，据当地史书记载，我国古代每年的“长夏”节气，民间形成了吃粥的习俗等。据民间传说，长夏在这一天喝长夏粥，可以保证一年平安、无病、无灾。其实以前基本都是喝粥补充营养，逐渐演变成长夏喝粥的习惯。

4、长夏面条，以前有句谚语:冬吃混沌面，夏吃面条，尤其是江浙一带的长夏，是很多地区的重要习俗。民间还有一种说法叫“吃长夏面，一天变长”。因为北方人天天吃面条，所以对这个节气吃面不是特别在意。

5、长夏养生，长夏时节，人容易浮躁，所以长夏以后要慢慢学会养生。健康体现在很多方面，既有外在的，比如运动健身，也有内在的，饮食和情绪调节。对于美食爱好者，也给出了一些饮食健康方面的建议。经常吃坚果可以有效地强化和保护心脏。经常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果有助于保护心脏。因为夏天太阳是精神，所以要以清淡食物为主，比如白菜、苦瓜、丝瓜等。