怎样才能提高孩子的免疫力和抵抗力？

提高孩子的抵抗力和免疫力，具体方法如下:1。婴幼儿可以通过服用中药或西药来提高免疫力。常用的有转移因子口服液或脾氨肽口服冻干粉。2.还可以辅助中医按摩、艾灸、中药敷贴，特别是三九贴、三伏贴按节气贴，可以提高孩子的免疫力和抵抗力。3、在饮食上尽量做到均衡合理，避免偏食、挑食，注意给孩子补充微量元素和维生素D。4.大一点的孩子应该每天增加30-60分钟的有氧体育活动。同时可以口服药物提高免疫力。常用的药物有转移因子、脾氨肽口服冻干粉或匹多莫德口服液，还可以辅助中药按摩、穴位贴敷，提高自身免疫力。在生活中也要做到饮食均衡合理，不偏食，不挑食，同时在日常生活中一定要多喝水，保证充足的睡眠。

此外，最常见的提高儿童免疫力的方法是接种疫苗。目前各种疾病都有疫苗。接种疫苗可以预防相应的疾病。比如接种流感疫苗可以预防流感，接种肺炎疫苗可以预防肺炎，提高儿童免疫力。另外，要提高孩子的免疫力，要注意均衡饮食，多吃水果蔬菜，不吃辛辣、油腻、刺激性食物，不吃高蛋白、高糖食物，特别是不喝饮料，少吃零食。增强孩子免疫力需要孩子多出去走走，多晒晒太阳，这样有助于增强免疫力。孩子免疫力低是先天因素造成的。比如六岁以下的孩子免疫力比较低，六岁以后免疫力逐渐增强。孩子要注意防护，勤洗手戴口罩，不要去人多的地方，防止交叉感染。

儿童的免疫力与健康密切相关。免疫力低的话容易引发疾病，免疫力高的孩子疾病会少，所以要提高免疫力。一般来说，可以通过饮食、服药、日常锻炼三种方法来提高免疫力。

机体免疫力是大多数人关心的话题。免疫力低下容易导致身体出现一些疾病。而孩子的免疫力是家长们经常关心的话题。有的孩子因为免疫力低经常生病，所以家长会很忙；孩子免疫力提高后，可以减少患疾病的几率，家长也没那么辛苦。那么应该如何提高孩子的免疫力呢？坚持以下三种方法，可以提高孩子的免疫力。

1，饮食

从平时的饮食营养来调理。在平时的饮食中，孩子可以多吃些菌类食物，如蘑菇、金针菇等。也可以选择多吃蔬菜，这些蔬菜含有较高的营养价值，如菠菜、韭菜等；最后，可以多吃豆类，比如红豆、黑豆。这些食物对提高机体免疫力有很好的作用，所以孩子平时可以适当多吃一些。

2、服用提高免疫力的药物。

对于免疫力低下的孩子，仅仅依靠饮食调节是不够的，还要服用一些提高免疫力的药物进行配合治疗，才能更有效的提高孩子的免疫力。具体的药物可以拿给医生，医生会根据每个孩子的体质给合适的药物。

3.锻炼

应该让孩子在生活中适当做一些运动，比如打羽毛球、跑步、打篮球等。经常锻炼不仅可以提高孩子的免疫力，还可以增强孩子自身的体质。

以上是提高孩子免疫力的三种方法。只要坚持，孩子的免疫力是可以有效提高的。孩子现在正处于生长发育阶段，身体难免会有一些小病，所以家长要多关注孩子的身体状况。如有异常，应及时就医，不可偏方或盲目服药。