补脾胃的食物有哪些？

鱼富含蛋氨酸，苯丙氨酸含量低，豆腐则相反。一起吃可以相辅相成。豆腐含钙量较高，可以借助鱼肉中的维生素D提高钙的吸收率。

山药鸭

老鸭能补充人体水分，滋阴，清热止咳。山药的滋阴作用更强。从口感上来说，鸭肉和山药是互补的，糯糯的山药可以衬托鸭肉的鲜美，消除其油腻感。在营养上，鸭肉有一定的滋阴润肺、止咳化痰的功效。与滋阴健脾的山药搭配，会有很好的健脾养胃、益肺止咳的功效。

洋葱猪肉

洋葱可以促进脂肪代谢，降低血液粘稠度，减少吃高脂肪猪肉的副作用。猪肉是“野生”的荤菜，有冬瓜百合润肠的功效。加入海带祛湿止痒；加南瓜降血糖；加豆芽利尿消肿。