节气灸与萧墅

小暑

小暑是二十四节气中的第十一个节气,阳历今年7月7日太阳达到105时为小暑。

暑热,意思是热,是小热,不是很热。表示天气变热,但还不是最热的,全国大部分地区基本符合。

浅夏节气特征

夏天是大自然万物繁茂美丽的季节。此时自然界天气下降,大气上升,天地大气相交,植物开花结果,生长旺盛。

与植物不同的是,人进入酷暑后在室内的时间更多,封闭的环境不利于心肺。与此同时,天气炎热,各种冰镇饮料、冰淇淋也成了夏天的“消暑追求”。喝多了容易造成湿气入侵,不利于人体健康。

中医认为湿邪为阴邪,损及杨琪,尤其湿邪能阻滞气机,损伤脾脏,所以夏季要注意祛湿扶阳。

夏季保健应注意的四点

暑热是人体阳气最旺盛的时候,应遵循“春夏养阳”的原则。所以,人们在工作的时候,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。虽然不是一年中最热的季节,但紧随其后的是一年中最热的季节,民间有“小夏大夏,蒸熟了吃”的说法。这是人们种植蔬菜和准备过冬的忙碌时间。此时,我国大部分地区也在忙着夏秋作物的田间管理。在炎热的气候下,人们不能因为出汗、高消耗和疲劳而忽视保健。

“蹲”的意思是躲,所以人们应该少出去避暑。人们度过三伏天的方法是吃凉的食物来消暑。俗话说“饺子头上盖二伏,煎饼三伏摊鸡蛋”。这种吃法是为了让身体多出汗,排出体内各种毒素。

民间还有一句话:“冬不坐石,夏不坐树”。酷暑过后,气温高,湿度大。长时间露天放置的木材,如椅子、凳子等,暴露在雨水中,含有较多水分,表面看起来干燥。但当它在阳光下暴晒,温度升高时,就会向外散发湿气。长期坐在上面会诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不要长时间坐在露天放置的木头上。

中暑是夏季的常见病,夏季的天气特点更容易中暑。因此,外出时一定要做好防暑降温工作,带上雨伞、太阳帽等工具,多喝水,尽量避免在下午太阳比较热的时候外出。

天气热的时候,人们喜欢吃冷饮,冰淇淋、冰激凌和冰镇饮料很受大家的欢迎。有的人从外面一回来就洗澡,还喜欢洗冷水澡。其实这些对健康危害很大,容易造成身体不适或者埋下健康隐患。

中医认为“通则不痛,痛则不行”。我们的身体有着精密的循环机制,食物的摄入和废物的排出都遵循一定的规律。任何一个“渠道”被堵住,问题就会随之而来。所以,七月养生不妨从“通”字入手。

吉林骨科医院软外伤科提醒您,夏季人体的阳气循体表,更有利于疏通经络。夏季节气艾灸采用纯阳爱火温灸,具有补肾益气、健脾和胃的作用。养正气,保正气,补脾肾水,有益于人体健康。

夏季节气艾灸推荐穴位:

夏天艾灸可以壮阳,益人真阴,祛湿散寒。阳浮于表,寒虚于里。艾灸助阳散寒湿!

督脉:大椎、肾俞、心俞;

任脉:神阙、关元、潭中;

其他:涌泉、合谷。

夏季节气艾灸,用纯阳和艾火来温灸,可以长万物,滋养五脏六腑和四肢,延年益寿。

吉林骨科医院祝您身体健康!