长夏吃什么食物有益健康？
长夏吃什么食物有益健康？
1，鸭蛋补钙
要知道，夏天，有句话说得吃鸭蛋才能补夏。这样，人不仅不会体力不支，还会觉得更有精神，更有力量。所以，对于想要获得体力的人来说，吃鸭蛋是有好处的，鸭蛋是夏季极好的补钙食品。
2、豌豆清肠
夏天肠道因为食物堆积，消化不了。这个时候建议吃一些清肠的食物，比如豆类，尤其是豌豆。它可以促进大肠的蠕动，使肠道的功能更加有效。
3、章鱼血
夏天天天热，容易晕倒，容易导致供血不畅。这个时候也要注意补血。所以多吃补血的食物是有好处的。章鱼是个不错的选择。但是多吃章鱼。
4.莴苣通风
夏天容易藏气，这个时候最好多吃生菜。因为众所周知，生菜有促进肠壁运气、疏通消化道、治疗便秘的功效。如果你觉得闷或者排便有困难，生菜是个不错的选择。
5、莲子养心
养心的季节是夏季，暑气逼人，容易烦躁伤神，消耗伤心的血液。莲子味甘、涩、性平，能健脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。
长夏战斗蛋的由来
长夏节，大人用丝线织蛋盖，放煮鸡蛋、鸭蛋，挂在孩子脖子上。夏绳是长命线，用五色丝线系在孩子的手腕等处，祈求其消灾、消暑、治病，以防夏针。每年长夏都会吃鸡蛋，用五颜六色的网兜带去学校。
小孩子打鸡蛋是为了好玩，蛋壳结实但不碎才能赢。还有的地方给孩子绑上彩色的丝线，叫做“长夏绳”。
长夏打蛋的习俗由来已久。关于长夏，有句谚语:“长夏胸前有蛋，子必不在夏”。“相传自长夏之日起，天气晴朗温暖，渐热。很多人，尤其是孩子，会感到疲倦乏力，食欲逐渐减退，也就是所谓的‘夏季’。古人认为鸡蛋圆圆的，象征着生命的圆满。夏天吃鸡蛋可以祈求夏天的平安，经得起‘夏天’的考验。
长夏为什么要吃鸡蛋称体重？
在长夏的这一天，有许多传统的民间活动，其中最著名的是:打蛋和称人。
“长夏吃鸡蛋，石头可以碾碎”，意思是人在长夏吃鸡蛋会特别有精神。还有一句谚语[zhù]说“长夏胸蛋挂，小儿夏不病”。
这个谚语指的是古代的一种常见病。此前，自长夏之日起，随着天气越来越暖和，很多人尤其是儿童会出现腹胀、厌食、乏力、消瘦等症状，被称为“夏”。
为了应对这个问题，大人们会选择长夏作为在孩子胸前挂熟鸡鸭鹅蛋的日子。传说这样可以避开夏天。
在南方，有这样一个关于夏夏的传说。
很久以前，有一个丑陋、懒惰、恶毒的瘟神。这个常年沉睡的瘟神，直到长夏才会醒来。醒来后，他带着满满一袋瘟疫，去了阴间传播瘟疫。任何被感染的人都会得“夏”。
这件事被女娲娘娘知道后，就去警告瘟神。女娲在告诉瘟神:“在长夏的这一天，我会在孩子们的胸前挂一个鸡蛋袋。你要是敢把瘟疫传给我的孩子，我绝不饶你！”
明年长夏，瘟神醒来在人群中传播瘟疫时，发现每个孩子胸前都挂着一个卵袋。他一直没有机会开始工作，最后他筋疲力尽了。
瘟神死后，大家都让孩子吃胸前的蛋庆祝。
除了挂蛋，孩子最感兴趣的就是打蛋。在很多人的童年里，打蛋曾经是他们的快乐回忆！
这一天，家家户户都要煮鸡蛋(带壳的鸡蛋要用清水煮，不要把壳弄坏)，装上编织好的网兜，挂在孩子的脖子上。孩子们会三五成群地玩打蛋游戏。
鸡蛋有两头，尖的是头，圆的是尾。打蛋的时候，蛋头打蛋头，蛋尾打蛋尾。比赛前，人们往往会达成口头协议，输的人会把打架的彩蛋给赢的人。
小伙伴们一个个打起来，输的人放弃了，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称王；彩蛋最后胜出者为第二名，彩蛋称为小王或二王。
有的调皮的朋友用鹅卵石或鸡蛋形状的木块冒充鸡蛋和大家打鸡蛋；甚至从头到尾，都没有被看穿。
直到最后，朋友们都傻眼了，他才忍住不说实话。
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