如何提高自己的仪态，变得落落大方？
我有一个邻居姐姐，修养非常好。每一步都自带气场，很有气质。有一次下楼的时候碰到了她。看她走路是一种享受。她从我身边经过的时候，微笑着礼貌地跟我打招呼，我也跟她打招呼。我听说她是瑜伽班的老师。怪不得她那么有气质，对人那么有礼貌。
有一次我们学校开晚会，听身边的同学说有一个很漂亮的主持人。结果看到主持人的时候我很惊讶。这个主人是我邻居的妹妹。我没想到她会是我们的主人。看到她在上面舒服自信的样子，我越来越觉得这个妹子的气质和修养不是一般的好。
一个有教养的人总是自信的。自信的人容易被信任，那种自信的样子很有感染力。一个自信的人会更容易充满期待，做事更有动力。来自别人的表扬或者来自自己的认可会让你更加自信，这需要你自己的努力才能得到这些。锻炼也是获得自信的一种方式。好的身材会让你由内而外的展现出阳光和青春魅力，同时得体的着装也会坚定你的自信。个人的言谈举止也很重要。
在生活中，也要细心，多注意细节。在平时的学习或工作中，要认真吸取以前的教训，更加深刻的改正。无论做什么事，都要养成有条不紊的习惯，多注意观察身边的事情，观察别人看不到的东西，对自己和自己的优缺点有正确的认识。
学会拒绝。在一家公司，他也是公司的老员工。别人喜欢找他帮忙，他从不拒绝。看来他和公司里的人关系很好。有一次，公司的晋升由同事决定，但没有人投他的票。以不投他票没问题为由问其他同事。他脾气那么好，那个人不投就会被得罪。
无论在生活中还是职场上，都要学会拒绝，不要对别人太好。等你习惯了，你突然拒绝他们，他们会理所当然的认为是你的错。你应该学会理性思考。你一定要自助吗？你应该自己动手吗？你能帮忙吗？这是一个需要考虑的问题。如果不好意思拒绝，你需要时间先表达自己。
多读书真的很重要。《书里有黄金屋》这本书里有很多我们平时不知道的知识。我们读的书越多，我们的知识面就越广，视野就越开阔。但不是垃圾书。百科、政治、艺术等。可以读，当你知道很多知识的时候，你会很自信，不自觉的说出来。那样的话，人们会认为你的演讲很棒。
修养是慢慢积累的。不要刻意。不叫提高修养。提升修养，从灵魂的净化提升开始。善良的人更容易有修养。无论男女都要培养良好的修养。修养是激励我们前进的内在力量。一个人只有有良好的修养，才能得到别人的尊重。