最常吃的寒露是什么？

寒露！寒露！由暖转冷，气温逐渐下降。空气趋于干燥，人体也缺水。所以秋燥引起的一些健康问题要及时预防。健康专家说寒露可以吃的食物很多，那么寒露吃什么呢？寒露吃什么好？让我们一起来看看吧！

干果

秋天空气干燥，每天多吃桑葚干、紫葡萄干、桂圆干、黑枣干，可以让皮肤不再干燥，还能补血养身。是女性美容的好食品。

破坏

寒露有吃大闸蟹的习俗。俗话说“寒露寄脚，初霜捉，西风吹，蟹脚痒”。只要一凉，大闸蟹的味道就“正”了。“九月脐球，十月尖”，是指寒露节气过后，大闸蟹的母蟹卵饱满，黄泥丰富。农历十月以后，最好吃的就是公蟹了。

白萝卜

秋季人体容易出现咳嗽、哮喘、肠胃不适、头晕、胸闷、心慌等症状。白萝卜有清热化痰的功效，生吃能止渴清火。熟食可以帮助消化，健脾。

牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素D、钙、磷和铁。常吃牛肉可以补中焦，滋养脾胃，强健筋骨。特别适用于中气不藏、气短、筋骨无力、贫血久病、面色黄晕的人。

大豆

中医认为，大豆有健脾润燥、利水、清热解毒、益气的作用。常和猪蹄排骨一起煲汤食用，能起到很好的滋补作用。而且秋季天气干燥，饮食上要多喝豆浆等能补充人体体液的浆类食物，所以购买时要选择高蛋白的豆制品。