春分和秋分怎么算？

夏季的至日阳光直射北回归线，中午时分北回归线的太阳高度达到一年中最高的90度。

冬天的至日阳光直射摩羯座，正午时分摩羯座的太阳高度达到一年中最高的90度。

太阳高度角的变化规律；

1.纬度变化规律:从太阳直射点所在的经纬度向南北两侧递减。由此可以推断，如果纬度与太阳直射点相差一度，那么中午太阳的高度角就会减小一度。(进一步可以得出，在中午已知太阳高度角的情况下，一般有两个纬度等于这个度数)。

比如太阳直射20° N时，全球正午太阳高度角会从20° N向南北两侧逐渐减小，19° N的正午太阳高度角等于89°。即正午太阳高度19 N = 90-(太阳直射点-该地纬度)= 90-(20-19) = 89。

2.季节变化规律:阳光直射点在迁入时逐渐增加，迁出时逐渐减少(阳光直射点是相对于一个地方所在的纬度)。

例如，在31° N地区，12.22(冬季至日)至6月22日(夏季至日)期间，正午太阳高度角逐渐增大，6月22日(夏季至日)至12.22(冬季至日)期间，正午太阳高度角逐渐减小。