气虚体质的女性应该如何调理？

气虚体质的女性在我们的生活中很常见。如果他们是气虚体质，他们的抵抗力就会很差，容易患一些疾病。所以气虚体质的女性做好调理是很有必要的。那么气虚体质的女性应该如何调理呢？下面给大家详细讲解。

体育运动

气虚体质的女性，平时加强锻炼很重要。通过运动增强他们的体质，提高他们的免疫力是非常重要的。告诉我们，身体如果缺乏锻炼，就会越来越差。所以，想要恢复健康，最好多参加体育锻炼，这样身体才会被动兴奋，体质才会得到根本改善。

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对于气虚体质的女性，平时要合理安排饮食。多吃一些能滋养调理身体的药膳，很有帮助。可以选择黄芪泡水或者炖汤，可以使味道变甜，有很好的滋补作用。

治疗女性气虚体质的常用中药方剂是黄芪桂枝五物汤。所用药材为黄芪、桂枝、大枣、生姜、白芍。服用后不仅能治疗各种神经损伤、便秘、颈椎病、痤疮、糖尿病，还能改善气虚体质，促进健康。

有人认为人参是很好的滋补品，很多气虚的女性选择用人参滋补。其实这是一个误区。人参更适合大病初愈或久病未愈的患者。因为这类患者身体相对较弱，体内元气流失严重，体内元气更弱。黄芪治疗的功效主要体现在皮肤的虚。所以黄芪和人参虽然都有补中的作用，但是治疗的范围不同。

对于气虚体质的女性来说，采用以上方式进行调理是比较有效可行的。平时要注意适当运动增强体质，对气虚体质有一定的改善作用。饮食要合理安排，经常吃一些滋补药膳，调理身体。希望本文的讲解能为那些气虚体质的女性提供一些正确的参考。