在寒冷的天气里，脂肪合成的速度比平时快4倍。
立冬是24节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气。它的时间是每年的10月7日或8日，但今年是165438+10月7日。农历十月三日。
明天是立冬，随着一股冷空气的到来，气温明显下降，所以要采取措施防寒保暖。165438+10月6日06时，中央气象台发布多地暴雪黄色预警。今晚北京将有大雪，局地暴雪，京津冀有大到暴雪。
小伙伴们是不是同时瑟瑟发抖，只想往嘴里塞点东西。所以，天气越冷，整个人越富有。所以很多网友关心的问题是:冬天脂肪合成是不是更快，是不是更容易胖？这已经成为网上的热门话题。
其实冬天减肥真的很考验意志力，但是专家说，在寒冷的天气里，脂肪合成的速度比平时快4倍。
为什么天冷了容易发胖？
脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪可以减少体内热量的散失，防止外界辐射热的入侵。当气温下降时，为了保持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。
此时人体脂肪合成代谢的速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢的速度比平时低10%。导致脂肪合成多于代谢，脂肪堆积，进而导致肥胖。
专家说:天冷发胖有七大原因。
1，脂肪合成代谢加快，温度降低，身体本能地储存更多的脂肪，脂肪合成速度比平时快2-4倍。
2，胃口大开。在寒冷的天气里，人需要更多的热量，随着胃酸的分泌，人的食量就会增加。
3.趁热吃。食物的温度对热量没有影响，但是热的食物会对身体的消化吸收产生影响。比如热淀粉类食物，升糖指数较高，转化为葡萄糖越快，消化越快，饱腹感越弱。
4.运动量少，热量摄入多，脂肪堆积。
5、天黑得早，出门少，晚饭后活动少，更容易发胖。
6.甜甜。秋冬干燥寒冷，对甜食的欲望更强。
7.多穿点衣服。冬天穿厚衣服会让人忽略脂肪，于是在不经意间不知不觉就长胖了。
网友纷纷赞:冬天减肥不怪你！难怪我每年冬天都比夏天胖十多斤？今年冬天要下定决心严格控制体重，似乎是一个非常辛苦的工程！哈哈~ ~