龙芯节气

大家好，我是萍萍先生，欢迎来到爱圈家长学校。？

希望在这种优美文笔的影响下，你能找到一种舒服的方式来教你的孩子。

在给家长做辅导的时候，我发现很多家长都是这样的。

看到孩子写作业慢，就担心孩子。天啊，才二年级，就这样的学习态度。？之后成绩不好，考不上好的高中，考不上好的大学，找不到好工作，人生就完了。？

看到孩子不爱吃，担心孩子身体差，抵抗力不高。如果身高不够，会影响孩子的自信心，影响以后的求职和婚姻。？

？影响生活可以无限放大你的恐惧。这样想太可怕了。所以，为了不让这样的事情影响孩子的未来，我们要做负责任的父母。所以，接下来，拼命控制，指挥，强迫孩子。？强迫孩子把这个可能滋生的小火苗扼杀在摇篮里。

你是这样的吗？

看到孩子的一些行为，我很焦虑。？

？不管孩子，好像你不负责。不唠叨孩子几句，孩子就难受。是这样吗？

所以，今天我们就来分析一下你为什么会这样。

？如何解决这个问题？

我们首先要知道什么是焦虑。焦虑是一种情绪，来源于我们对未来不确定性的深深恐惧。我们每个人都会一直处于某种情绪中。

就像你早上上班的时候，领导已经给你安排好了工作。时间紧，任务重。你意识到你心情不好，但是你有点担心你可能无法完成一天的工作。？

这是一种轻微的焦虑，会让你快速投入工作，而不是刷朋友圈。由此可见，焦虑是一种负面情绪，会让人不舒服，但可以提醒我们，未来有些事情是我们无法控制的，可能会出现，需要做好心理准备。？

再比如，马上就要期末考试了，孩子会以比平时多一点的学习强度进入复习阶段。因为我们重视期末考试的结果，这让我们感到焦虑。？

？为了缓解这种焦虑，我们需要采取相应的行动。就是仔细回顾一下，我们可以看到，正常情况下，焦虑会保护我们，推动我们去完成一些事情，但是过度焦虑就不一样了。？

给你讲个故事。早在远古时代，人类的生存环境就没有现在这么安全。村子在山脚下，山上的野兽随时都会下来。如果有人告诉你，今晚会有一只野猫来到我们的村庄，那么我们需要做的就是把在户外晒干的食物拿回来，我们就可以安心睡觉了。？

如果有人告诉你，今晚有一只狐狸要来我们村，我们不仅要把食物带回家，还要把门窗关好。嗯，这个时候，如果有人告诉你，今晚我们村会有老虎来。

然后不仅要把食物带回家关好门窗，还要把工具放在床边。睡觉时保持警惕。

这说明当焦虑程度与危险程度一致时，焦虑对我们自己起到了保护作用。

但如果我们遇到一只野猫，我们对老虎采取了回应，那就是过度焦虑。那种过度的焦虑会占用我们大量的心理资源去做一些不太重要的事情，得不偿失。

然而，许多父母会因为孩子在一次考试中表现不好而勃然大怒。为什么？因为我们内心的焦虑开始了。

感觉这次成绩不好。唉，下次成绩就不好了。小学没考好，初中没考好就考不上好高中。唉，如果你考不上好大学，找不到好工作，你这辈子就完了。

回想起来，我们被自己的想象吓坏了。其实只是孩子的单元测试，比平时低了一点。

显然，我们用对待老虎的焦虑对待了一只小野猫。？

当我们调动大量的心理能量去处理一件不太严重的事情时，我们的思维就会越来越狭隘，解决问题的能力也会下降。？

所以如果你考得不好，你不在乎当然不在乎。正好是帮孩子解决问题的好时机。

可以和孩子讨论一下为什么考的不好。我们会和孩子一起分析原因。我们将如何进行调整？这是教孩子遇到问题如何面对和解决，而不是不允许孩子犯错。

对错误焦虑，甚至暴怒。你要知道，每一个错误都是孩子成长的机会。

我们始终记得，一定要以问题为导向，帮助孩子成长。也就是在这里，解决家长过度焦虑的问题。首先，我们需要找出父母焦虑的原因。

第一，父母自身对未来不确定性的担忧导致焦虑，现在社会发展速度太快，我们无法控制。？

短短几年，很多工作岗位都消失了。比如停车场自动收费，我们都开始用现金。此时，银行已经关闭了很多营业厅。

曾经令人羡慕的银行铁饭碗现在陷入了危机。孩子们将生活在一个我们现在无法想象的社会里。这种对自己现状的不满和无力感，对未来不确定性的恐惧，让你感到焦虑。

所以你总想找一些你能控制的东西来保证未来这种确定性，而缓解这种焦虑最直接的方法是什么？只盯着孩子的成绩，因为我们自然会认为成绩好，以后会有更多的保障和确定性。

所以当你看到孩子成绩不好，孩子的行为不受你控制的时候，你的焦虑会越来越被放大。

这就是为什么我们看到焦虑的父母，他们往往是非常控制欲强的父母。一旦孩子让你觉得失控，不像你说的那样挑战你的权威，就会刺激你内心的焦虑和不安。你会生气，会爆发，这也是你情绪失控的源头。

第二，受外界信息影响，高期望与现实的落差造成了焦虑。现在信息的便捷性呢？我们很容易在朋友圈看到。谁家孩子钢琴弹的特别好，谁家作文写的特别好。

那谁家的孩子天天打卡练舞是吧？孩子多大了？读了几百本书，现在教育信息特别发达，育儿方面的文章和书籍随处可见。？

经常被优秀的父母碾压。这些外界信息加剧了家长的焦虑，同时也让家长对孩子的期望值上升。

所有的信息逐渐勾勒出一个完美的孩子。这些孩子心灵阳光，行为积极，学习优秀，才华出众。

所以父母会在心里预设孩子应该是什么样的。一旦孩子达不到预期，我们的内心就会不稳定。因为我们脑海中浮现的是。为什么其他孩子都那么优秀？

心理上，焦虑的根源是什么？我们内心的理想的我和真实的我有差距，会造成自己的焦虑。就是理想中的孩子和现实中的孩子有差距，我解决不了。这孩子达不到他父母的期望。

会引起父母的焦虑和挫败感，然后这些情绪会纠结在心里，最终变成愤怒和攻击。所以你忍不住对孩子生气，对孩子发脾气，恨铁不成钢。

其实这些只是我们想象中的现实。？

以朋友圈为例。你的朋友圈有1，000人。如果你发现一天之内有三个朋友在聊你孩子的特长，那么你的感觉就是。？

朋友圈的孩子几乎都很优秀，这是我们一概而论的思维模式。于是假想敌凭空给自己增加压力和焦虑。所以要理性对待每一个孩子，有利也有弊。你不能把全世界孩子的优点和你孩子的缺点相提并论。

很奇怪你不焦虑，不是吗？所以要客观理性看待。

第三，焦虑控制型父母往往是一个自我非常不自信的人。

一个没有安全感的人，自我价值感会很低，自己对现实的不安全感和无力感会把期望放在配偶和孩子身上。？

尤其是现代社会，很多家庭结构失衡，让妈妈们更加焦虑。武志红老师曾经说过，有问题的家庭结构往往是一个焦虑的母亲，一个缺席的父亲和一个有问题的孩子。

一个母亲在婚姻中对丈夫的失望，会把所有的精力转到孩子身上，把所有的期望放在孩子身上，为孩子付出一切。

这种强烈的付出感会带来索取感。一旦孩子不能满足自己的要求，你就会有失控的感觉，从而激发你内心的不安全感。

它让你内心的焦虑和挫败感更加严重。你觉得是这样吗？

以上是导致焦虑的三个原因，焦虑的父母会想尽办法控制孩子。

希望通过控制孩子的行为来获得安全感。在这样的情况下，孩子就会出现问题，导致父母更加焦虑，然后他们会更加努力的去控制孩子，这样就会形成恶性循环。

我们可以看到，焦虑的父母在教育孩子的过程中，不仅无力帮助孩子。

还会把焦虑传递给孩子，导致担心、控制等不良后果。

让我们来看看焦虑的反自身效应。有什么不良后果？焦虑和压力是一样的。适度的焦虑可以起到积极的作用，过度的焦虑会蒙蔽我们。

让我们做出错误的选择，错误的事情，焦虑的心情总会让我们烦恼。比如送孩子上学的路上，担心孩子在幼儿园遇到各种问题。？

所以，如果你担心，不愿意送孩子，那么孩子会从父母的语言神情中觉得幼儿园没那么美好，所以真的不想去幼儿园。

比如担心孩子，你做不好，你也做不好。如果你不放心孩子自己做，你会为孩子做一切。结果孩子一直没有锻炼过。

你真的什么都做不好，什么都做不了。比如我总觉得孩子写作业慢，就不断督促督导提醒孩子，真的是越来越慢了。？

我越来越不自信了。比如父母总是因为焦虑而唠叨孩子不好好学习，孩子会觉得自己不是一个爱学习的孩子，不被父母信任。

真的是越学越差，越来越不爱学了。所以过度的焦虑和担心是一种诅咒，越担心越容易成为现实。？

你的过度担心本身就是一种心理暗示。我们越担心孩子身上的一个问题，他们就会下意识的告诉自己，我就是这样的。

就是不爱学习，就是拖，就是什么都做不好。所以请牢牢记住一句话，孩子不是你口中的孩子。但他会变成你叫他的那个孩子。你说他是什么样的人，他就会成为什么样的人。

我们来梳理一下上面提到的主要内容。

焦虑是一种情绪，来源于对未来的不确定性。当焦虑的程度与事物的危险性相一致时，焦虑保护着我们，推动着我们前进。过度焦虑就像用对付大老虎的经验对付一只小猫。

那么父母焦虑的原因有三。

第一，父母自身对现状的不满。担心未来的不确定性，希望通过控制孩子的行为来对抗未来的不确定性。

第二是我们受外界因素的影响。让你对孩子的期望值上升，一旦理想中的孩子和现实中孩子的行为出现差距，你就会很焦虑。

第三，由于家庭结构的不平衡，很多父亲不在，母亲全力关注孩子。有了强烈的事业心，养孩子就会有很深的需求。

一旦孩子做不到，就会很沮丧。过度焦虑不仅不会对孩子有更好的帮助，还会把家长的焦虑转嫁给孩子，让家长担心。

那么怎样才能解决我们的焦虑，让我们正确的面对孩子的成长，帮助孩子成长呢？

下次继续分享吧！？

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我是萍萍先生，我们将在学校见面。？