初霜应该吃什么食物养胃润肺？养胃润肺的食物有哪些？
1，养胃润肺的四种食物
1，柿子
闽南有句话:“初霜吃柿子不流鼻涕”。柿子富含有机酸，具有润肺止涕的作用。此外，柿子含维生素和糖分约为普通水果的1-2倍，并含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。具有清热生津、润肺止咳、润肠胃的功效，尤其适用于肺结核、虚热咳嗽、痰多咳嗽、虚劳咯血患者。但是柿子不好消化，空腹吃容易得胃石，适合饭后吃。
2.栗子
初霜是感冒多发的季节。栗子含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力。如果适量食用，它们可以远离感冒。此外，栗子味甘，含有钾、锌、铁、软膳食纤维等矿物质，也适合糖尿病、高血压患者食用。但是一次吃太多栗子会伤脾胃。中医建议每天最多吃10个栗子。在各种菜肴中加入栗子，炖汤、煮粥、用栗子煮饭都是不错的选择，但栗子不宜与牛羊肉、杏仁同食，会引起身体不适。
3.新鲜的枣
初霜前后，鲜枣处于上市高峰期。鲜枣富含维生素C、钾、镁、铁、锌等多种营养成分。维生素C能软化血管，预防冠心病和动脉硬化，有助于阻断致癌物质的形成。钾有利于控制血压，镁有利于对抗压力。但有热枣、痰多、便秘和腹部胀气的人、经期妇女、胃病患者、糖尿病患者都不适合多吃。另外，大枣的皮薄而硬，一次性大量摄入容易导致肠胃不适。
4.山楂
山楂含有多种有机酸，能提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化，调节胃肠蠕动。此外，山楂所含的黄酮类化合物还具有降血压、降血脂、抗动脉粥样硬化、强心的作用，可预防心脑血管疾病。不过，山楂虽然开胃，但也不宜过多食用，其果胶和鞣酸含量较高，容易导致胃结石。和海鲜一起吃也是禁忌。海鲜中的钙和蛋白质在山楂单宁酸的作用下会生成不易消化的沉淀。另外，孕妇不宜吃山楂，否则会导致流产。
2.养胃清肺汤
1，豆腐糖。豆腐500克，红糖100克，白糖100克。挖一窝豆腐，加红糖白糖，放在碗里煮30分钟。吃一次，连续吃四次。清热生津、润燥、止咳化痰。
2、玉米一定要橘皮。玉米须和橘皮适量，水煎服，每日两次。止咳化痰。治疗风寒咳嗽，痰多。
3、萝卜猪肺止咳汤。萝卜1，猪肺1，杏仁15g。加水* * *煮1小时，吃肉喝汤。清热化痰，止咳平喘，治疗慢性咳嗽痰多气短。
4、糖水洗鸡蛋。糖50g，鸡蛋1个，鲜姜适量。先把鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。将白糖放入半碗水中煮沸，趁热倒入鸡蛋，搅拌，然后倒入榨好的姜汁，拌匀。每天早晚服用1次。补虚治久咳。
5、芝麻冰糖水。生芝麻15g，冰糖10g。芝麻和冰糖* * *放在碗里，开水喝。润肺生津。治夜咳，咳无痰。注:1芝麻一把，生姜50g，捣碎煮汁，也有以上功效。
6、香油炒羊肝。羊肝60克，香油30克，盐少许。羊肝切片，锅中加入香油至八成热，加入羊肝和盐翻炒。润肺止咳可以治慢性咳嗽。
7.清蒸梨蜜。1个梨，50g蜂蜜。首先，把梨去核，装满蜂蜜，蒸熟。连续几天每天早晚吃1药丸。生津润燥，止咳化痰。治疗阴虚肺燥引起的久咳、咽干、手足心热。
8、燕窝银耳。燕窝10g，银耳10g，冰糖适量。先将燕窝用清水洗净，然后放入热水中浸泡3-4小时，然后去除绒毛，再放入热水中浸泡1小时。将燕窝、银耳、冰糖盛于瓷缸或碗中，隔水炖服。补虚损，养肺阴，解虚热，治干咳，盗汗或肺阴不足。