代理从哪一天开始？

首先，夏季高温

夏季从夏季至日后的第三个庚日开始，到立秋后的第二个庚日的前一天结束，通常在小夏和夏季的节气之间，阳历为7月中旬至8月中旬。

暑，又称“三伏”，是中国旧历中一年中最热时期的表现形式。它可以分为初始阶段、中间阶段和最终阶段。根据“盛夏三庚子”的公式，盛夏后的第三个庚日，即伏首日。立秋后的第一个庚日是最后一个秋天的第一天。第一天和最后一天是10天。中卧介于初卧和终卧之间，为10天或20天。

有"庚"字的日子叫做"庚日"。庚日中的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、任、桂”10天干中的第七个字，每10天重复一次。当夏季至日和秋季开始之间有四个庚日时，中间部分为10天，五个庚日的出现时间为20天。所以三伏天有的年份是30天，有的年份是40天。

二、注意事项

1，关注夏天

一年中气温最高的时候，要尽量避免阳光直射，以防中暑。

2、注意饮食

建议多吃苦味食物，如苦瓜，有清热解乏的功效；

3.补充水分

三伏天多喝白开水、规律饮水，尽量少喝果汁、汽水等饮料，这些饮料含糖较多，容易影响消化，使血糖升高；

4.不要喝太多。

由于三伏天气温高，经常造成湿热。这个时候如果大量喝白酒，就会出现湿热过度。

5、适度运动

建议三伏天可以选择一些低强度的运动，比如太极拳，既能达到锻炼的效果，又能避免高温带来的不适。注意运动后多次少量饮水；

6.不要洗澡。

三伏天因为体温高，毛孔也容易松弛。洗澡会导致毛孔闭合，不利于汗腺代谢物的排泄，也容易引发感冒等疾病。