哪个节气不吃凉？
在饮食方面，夏天天气炎热，人的食欲下降。如果他们冬天能吃两碗饭，夏天吃半碗饭就可能饱了。
在饮食少的情况下，加上夏天出汗多，身体消耗很大，会导致人懒惰，无法工作。
这种情况下，除了喝水，饮食上也有很多讲究。
有些食物看起来很冷，但是你可以多吃，而有些食物看起来不冷，但是很冷。如果你吃得太多，可能对你的健康有害。
在这篇文章中，作者想告诉你，两种常见的水果要少吃，四种常见的夏季蔬菜要多吃。为了自己的健康，不妨看看以下内容。
少吃2种水果。
首先，西瓜
你没有看错。西瓜不能多吃。有人会说，西瓜是夏天必不可少的水果。在非常热的条件下，吃一个冰西瓜非常解渴。
而且，西瓜也是夏季的时令水果，所以应该在夏季至日后食用。为什么不多吃点？
原因是西瓜属于寒性食物，吃多了会引起身体不适，尤其是脾胃虚寒、消化不良的朋友。西瓜吃多了会拉肚子腹痛。严重的话需要去医院就医。
据一些脾胃虚弱的朋友说，吃了西瓜之后，胃很不舒服。第二天起来，舌苔上会有一层厚厚的白膜，感觉很虚弱。
另外，因为西瓜含有大量的糖分，所以对于正在减肥的朋友来说，尽量少吃或者不吃西瓜，防止瘦几斤。结果吃了几个西瓜，又恢复了原来的体重。
第二，香蕉
也许很多人不知道，香蕉虽然看似与寒无关，吃起来也不冷，但却是寒性水果，夏天至日过后不建议多吃。
可能有人会问，香蕉不是有通便作用吗？你能多吃点吗？也不推荐。
尤其是体质弱、体寒的人，不建议多吃香蕉，尽量不吃。
在空腹的情况下，不建议多吃香蕉，这样会让胃不舒服，容易引起肠胃不适。严重的话需要去医院就医。
多吃4种蔬菜。
首先，黄瓜
夏季至日过后，很多地方的黄瓜都成熟了，多吃黄瓜有很多好处。
一、黄瓜性甘，有一定的解暑作用；其次，黄瓜营养丰富，可以补充人体夏季所需的营养物质；第三，黄瓜有很好的健脾开胃的功效。如果在炎热的夏天胃口不好，可以适当吃一些黄瓜。
第二，西红柿
个人印象中，黄瓜和番茄是有关系的。说到黄瓜，就要说到番茄了。
其实吃西红柿确实有很多好处。
第一，西红柿含有丰富的维生素，食用后可以很好的补充人体的需要；其次，夏季天气炎热多汗，人容易口渴。吃了西红柿，可以起到生津止渴的作用。三、食欲不振夏天吃西红柿还可以健胃助消化，在一定程度上还可以增进食欲。
第三，茄子
夏季至日过后，也是许多茄子上市的季节。茄子味甘性凉，适合夏天食用。
一、茄子性凉(但不凉)，吃茄子有一定的解暑作用。比如笔者所在的豫东地区，夏天中午吃茄子汤、面条，非常好吃；其次，茄子富含微量元素，如磷、钙、钾、维生素等。，能在一定程度上滋养神经；再次，茄子是“三低”，低糖、低脂肪、低热量。深受减肥者的喜爱。另外富含膳食纤维，便秘的朋友可以多吃。
第四，芹菜
夏季至日过后，也是吃芹菜的时候，芹菜有很多好处。一、芹菜辛凉，也有一定的消夏功效；其次，芹菜含有丰富的膳食纤维，食用后可加速肠道蠕动。对于便秘的人，可以适当多吃一些；第三，夏天容易上火，吃芹菜也可以减少上火的发生。
综上所述，夏季至日到来后，两种水果(西瓜、香蕉)不宜多吃，四种蔬菜(黄瓜、西红柿、茄子、芹菜)可适当多吃。
吃凉的而不是凉的才是最重要的，尤其是西瓜，很容易让人误解。
对此你怎么看？