大雪天吃什么养生，大雪天喝什么茶？

下雪节气吃什么？今天迎来了下雪的节气。下雪节气是21节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬季节正式开始。那么，为了身体健康你吃什么呢？给大家科普一下吧。

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下雪节气吃什么？

桂圆？温暖的心

天气寒冷特别容易伤阳，大雪天要养阳，通过节气暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品。建议经常在家炖桂圆粥。

红枣？保护肝脏

大雪节气，殷琦极其充沛，杨琪沉沦到极点，准备生发。所以这个阶段要兼顾养肝，为春季阳气的生长和肝气的调节打好基础。红枣推荐做护肝食品。

来点酸的？血管保护

适当吃酸性食物是非常有益的。尤其是冬季，心血管疾病发病率高，醋等酸性食物可以软化血管，预防心血管疾病。

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下雪节气喝什么茶？

姜枣茶？温暖全身

姜枣茶自古以来就是暖胃祛寒的好配方。具有温中散寒、回阳通络、养血扶正、祛湿消炎的功效。饮用后能促进血管扩张，温体散寒，使全身感到温暖。姜枣茶的配方主要包括红枣3枚，生姜2片，红糖15g。

马蹄茶？生津润燥

绿茶5克，马蹄150克。马蹄去皮，用淡盐水浸泡10分钟；将浸泡后的马蹄榨汁备用；将泡好的绿茶放入马蹄汁中拌匀即可饮用。一天一次。生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。

红茶？扶阳益气

大雪季节，人的新陈代谢会变慢，阳气会弱。这个时候可以喝点红茶，可以助阳益气。普洱茶属于红茶，有一定的减肥降脂作用。