二十四节气养生内容简介

二十四节气是中国劳动人民随着几千年农业生产的发展而创立的。自然气象和物候的变化直接反映在二十四节气中，为农业活动提供了科学依据。中医理论认为，人与自然是“形神合一”的整体，人体的变化和疾病的发生也与二十四节气密切相关。二十四节气养生就是根据不同的节气来阐述养生观点，通过养神、调整饮食、锻炼身体来达到强身健体、延年益寿的目的。