胸闷气短叹气都是身体素质不好造成的。如何通过穴位提高身体素质？

胸闷是一种主观感觉，就是呼吸困难或者不够。轻的若无其事，重的感觉不舒服，好像被一块石头压在胸口，甚至呼吸困难。它可能是身体器官的功能表现，也可能是人类疾病的最早症状之一。不同年龄段的人胸闷的原因不同，治疗方法不同，后果也不同。

当你感到胸闷气短时，按摩内关穴可以帮助你放松。你可以看到手掌中间有两根筋，两根筋中间就是内关穴。内关穴是心脏保健的重要穴位，具有理气止痛的作用。所以在你感到胸闷气短的时候，可以暂时帮你调节呼吸，平复心绪，安神。

2.按摩内关穴的作用。

2.1，帮助睡眠，调节植物神经系统，缓解疲劳，改善胸痛，心悸，盗汗，缓解腹胀，治疗头晕。

2.2.内关穴是心包经上的穴位，与心脏有关。心脏上的许多疾病是心包上的疾病。针灸临床实践中发现，心包经上的穴位比心脏本身的穴位多，效果好。心包经的功能是在生理上代表心脏完成的任务，在病理上代替心脏接受疾病。内关穴可以说是治疗心血管疾病的第一穴位。

2.3.艾条温灸内关穴5？20、每天一次，可以治疗痛经。用煤气罐保持罐内点5？10分钟，隔天一次，可以缓解和治疗前臂疼痛。用角刮法刮内关穴3？5分钟，隔天一次，可缓解和治疗癫狂、心痛、心悸等。

2.4.食指和中指合并，两指按内关穴100？200次，可缓解晕车、呕吐、心痛等。

3.内关穴可用于治疗心肌梗塞

内关穴是心包经吗？抵押品？穴位，自古以来就是中医用来治疗心脏病的核心穴位。几乎所有与心脏异常有关的症状都可以用。只要按照方法，坚持手术一个月，患者就能感觉到憋气、心烦、心悸的感觉明显减轻或消失。

按摩方法:用另一只手的拇指按揉内关穴，可随时进行，不分时间地点，以酸胀感为度。当你按揉的时候，往往会有一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传到心脏，这是一种很好的刺激效果，但是注意不要过度。此外，还可以用三指捏法捏内关穴表皮。